-
Hvordan kan en slankekur blive effektiv?
Alle kan slanke sig, og det er vi desværre også mange, som har brug for i disse moderne tider. Problemet er bare, at de fleste tager kiloene på igen, når de standser slankekuren. Vægttabet er ikke varigt. Men der findes faktisk en mulighed for, at man kan opnå et varigt vægttab med en slankekur. Der findes en hjemmeside, som udelukkende har specialiseret sig i slankekure og sund mad, og her kan du læse mere om, hvordan sund mad og motion tilsammen kan give dig et varigt vægttab. Ordet slankekur bringer for de fleste associationer til hårdt arbejde, sult og mange andre negative følelser. Men er det muligt at leve sundt…
Du vil muligvis også synes om
Sund slankekur med stenalderkost
Tab dig med en kålsuppekur
Opskrift på kålsuppekur
-
Kan man spise sig til en flad mave?
Flad mave er idealet for drenge og piger i dagens Danmark. Men hvordan får man, og nok vigtigst af alt, hvordan vedligeholder man den flade mave? Der findes mange bud på hvordan man opnår den eftertragtede flade mave, og over alt ser man opskrifter som: “Spis dig til flad mave” og “Få flad mave hurtigt “. Jeg elsker mad, og tanken om at spise mig til flad mave tiltaler mig. Jeg er dog et utålmodigt gemyt, så at få flad mave hurtigt er også lige mig, hvis det da virker! Jeg vil i dag kaste mig over “spis dig til flad mave”, som er en gennemgang af 12 fødevarer der angiveligt…
Du vil muligvis også synes om
Opskrift: Pandekager med bær
Den lækreste æggekage i ovn
Nemme slankeråd der virker
-
Hvad er sundest: Motion eller vægttab
Alle vil nok med rette hævde, at begge dele er nødvendige, hvis man har problemer med overvægt, og det har vi jo næsten alle sammen i vores lille velfærdsland, hvor mad og slik er så billigt, at vi nemt bliver fristede af de søde sager. Men da vi jo kun er mennesker, så er det nogen gange svært at prioritere tingene, også kan vi kun overkomme én af delene. Så nu opstår det naturlige spørgsmål? Er det sundest at dyrke motion, eller bør man være så klog, at man spiser mindre og sundere i forhold til en kostplan? Jeg fandt faktisk svaret på dette spørgsmål ien videnskabelig artikel på nettet.…
Du vil muligvis også synes om
Løb med motivation
Kom i form med dit helt eget træningsudstyr
Kom i form med stenalderkost og løbetræning
-
Blodtryksmanchet til den fornuftige
Du er på kur, men julen nærmer sig. Det bliver svært at holde den sunde og fornuftige linje, så du behøver lidt hjælp til at komme nogenlunde igennem julen uden at falde i for mange faldgruber. Alt du skal bruge er en blodtryksmanchet, og nu skal jeg forklare dig hvorfor. Kan holde dig i gang Det kan lyde ret så mærkeligt, at jeg på dagens blog råder dig til at gå ud og købe en blodtryksmanchet for at komme helskindet igennem julen. Men, det er faktisk ikke helt så tosset endda. For det er sikkert ikke helt forkert, at du er gået på kur både for at slanke dig,…
Du vil muligvis også synes om
Hjælp din slankekur på vej med andre livsstilsændringer
Lav lam til påskefrokosten
Undgå impulskøb – køb ind over nettet
-
Her er hemmeligheden bag en flad mave
Jeg læste en artikel på alun.dk om at få en slank mave. De omtaler 7 hemmelige råd til at få en permanent flad mave. De omtaler det faktum, at de fleste slankekure ikke virker, for hvis de gjorde, så ville vi jo alle gå rundt og være slanke supermodeller eller olympiske atleter, og sådan ser verden slet ikke ud i praksis. Vi lider af en bølge af varig overvægtighed, og det er lige fra vi bliver født og igennem hele livet. Det er et alvorligt samfundsproblem, som er svært at få bugt med. I hele den vestlige verden findes dette voksende problem, som giver os lavere levetid, flere sygedage, flere…
Du vil muligvis også synes om
Sukkerafhængighed er et problem
Sund og slank morgenmad
Rugbrødslagkage
-
Sunde kiks
Lad være med at købe de grove kiks i supermarkeder, de er ofte fyldt med sukker og fedstof. Du risikerer at blive narret. Godtroende som du er får du desværre indtaget flere kalorier end din krop har behov for og du tager på i vægt. Hvad kan du så gøre hvis du vil have grovkiks?
Du vil muligvis også synes om
Let broccolisalat, når du er på kur
3 sunde snacks til læseferien
Lækker og spændende pastasalat
-
Havregrød | 3 varianter
Morgenmaden er og har altid været mit favorit måltid. Jeg holder af langsomt at vågne op med en god portion morgenmad og en varm kop te eller kaffe. På det seneste har jeg været helt vild med at lave variationer af havregrød toppet med frisk frugt eller bær.
-
Sunde alternativer til søde sager
Modstå “cravings” “Cravings” efter sukkerholdig og usund mad kan være en af de største udfordringer, når man forsøger at leve end sund livstil eller tabe sig. Personligt oplever jeg ofte en trang til søde sager komme snigende sent på eftermiddagen eller om aftenen, hvilket kræver stor viljestyrke at modstå. For at gøre det lettere at komme igennem disse aftener og eftermiddage uden at spise en hel pose bland-selv-slik eller et stort stykke chokoladekage og dermed indtage alt for meget sukker, har jeg fundet forskellige alternativer, som indeholder sundere ingredienser og færre kalorier.
Du vil muligvis også synes om
Vær god ved dit helbred og lev længere
Sørg for at spise rigeligt med frugt og grønt
Forretter: tips og gode råd
-
Spis dig sund med 5 2 kuren
Slankekure eller livsstilsomlægninger er aldrig nemme at omstille sig til. Derfor er den bedste kur til at opnå den slanke linje at spise som man plejer det meste af tiden kombineret med restriktioner resten af tiden. Det er netop det, 5 2 kuren går ud på!
Du vil muligvis også synes om
Spis let maven flad
Fakta om sund slankemad
Forslag til en sund kostplan
-
DERFOR skal du spise morgenmad
Mange mennesker springer morgenmåltidet over, da de enten simpelthen glemmer at spise eller ikke føler sig sultne. Hvis man ligesom mig ofte kommer til at trykke på snooze-knappen lidt for mange gange og ender med meget mindre tid end forventet, kan morgenmåltidet nemt blive nedprioriteret. Dette kan dog have konsekvenser for resten af dagen samt for ens generelle sundhed og velvære.
Slankemor
Sundhedsblog med gode råd og opskrifter
