Motion
-
Kom i form med dit helt eget træningsudstyr
Annonce Der er absolut ingen tvivl om, at motion er vigtigt. Det er derfor vigtigt at få kroppen i bevægelse og pulsen op. Men der findes mange måder at gøre det på. Nogle fungerer bedre for visse mennesker end andre. Derfor er det vigtigt at finde en motionsform, som passer dig. Hvis det skal være nemt for dig, så er det bare altid en stor fordel at have dit eget træningsudstyr derhjemme. Brug hele kroppen på en crosstrainer Har du plads til det, så vil en crosstrainer være en fantastisk maskine at bruge. Der findes faktisk en hel del træningsmaskiner, som du kunne bruge. Det ville bare være svært at…
Du vil muligvis også synes om
Lette tips til at komme i bedre form
Skiferie er en god måde at slanke sig på!
Opnå en sund og slank livsstil
-
Hvad er sundest: Motion eller vægttab
Alle vil nok med rette hævde, at begge dele er nødvendige, hvis man har problemer med overvægt, og det har vi jo næsten alle sammen i vores lille velfærdsland, hvor mad og slik er så billigt, at vi nemt bliver fristede af de søde sager. Men da vi jo kun er mennesker, så er det nogen gange svært at prioritere tingene, også kan vi kun overkomme én af delene. Så nu opstår det naturlige spørgsmål? Er det sundest at dyrke motion, eller bør man være så klog, at man spiser mindre og sundere i forhold til en kostplan? Jeg fandt faktisk svaret på dette spørgsmål ien videnskabelig artikel på nettet.…
Du vil muligvis også synes om
Lette tips til at komme i bedre form
Kom i form med dit helt eget træningsudstyr
Skiferie er en god måde at slanke sig på!
-
Løb med motivation
Løbetræning At løbe er en af mine personlige favorit sportsgrene! Jeg nyder at tilbringe en halv time i naturen med min favorit musik i ørene, mens jeg får pulsen op og sved på panden. Løb er både utroligt nemt, fleksibelt, hurtigt og nemt at få indbygget i en travl hverdag. Derudover er det en god træningsform hvis man ikke har lyst til at bruge mange hundreder kroner på et fitnessmedlemskab eller en splinterny mountainbike. På trods af alle disse fordele ved at løbe, kan det være svært at bevare gejsten til rent faktisk at komme ud af døren og få sved på panden. Derfor har jeg listet nogle af mine…
Du vil muligvis også synes om
Er løbesko vigtige for en god slankekur?
Lette tips til at komme i bedre form
Kom i form med stenalderkost og løbetræning
-
Lette tips til at komme i bedre form
Hvis du synes det er svært at komme i gang med at motionere så er du ikke alene. Der er nemlig rigtig mange, der kæmper med motivationen. Her kommer derfor et par gode råd til hvordan du kommer i gang.
Du vil muligvis også synes om
Skiferie er en god måde at slanke sig på!
Løb med motivation
Hvad er sundest: Motion eller vægttab
-
Skiferie er en god måde at slanke sig på!
At stå på ski er rigtig god motion til hele familien. I løbet af seks timer kan du forbrænde hele 3000 kalorier ved at stå på ski, og det er sjovt i samme ombæring. Det kræver dog det rigtige udstyr, og skibukser er med til at sikre, at du holder dig tør og varm. Du kan finde masser af skibukser her. Hvilke skibukser? Som man så meget andet sportsudstyr, så er der en lang liste af do’s and don’ts, når man taler om skitøj og skibukser. Skibukserne skal fungerer som yderste skal, og holder dermed dine ben både tørre og varme. Dette kan meget hurtigt fremstå vigtigt, hvis du står på…
Du vil muligvis også synes om
Lette tips til at komme i bedre form
Kom i form med stenalderkost og løbetræning
Kom i form med dit helt eget træningsudstyr
-
Er løbesko vigtige for en god slankekur?
Ja, er det korte svar. I hvert fald hvis du vil i gang med at løbe. Eller faktisk også hvis du bare gerne vil være sund ved at gå nogle lange ture. Løbesko støtter dine fødder på en helt anden måde end almindelige sko, og hvis dine fødder ikke er støttet korrekt, så sætter det spor hele vejen op gennem kroppen, især i ryggen.
Du vil muligvis også synes om
Kom i form med stenalderkost og løbetræning
Kom i form med dit helt eget træningsudstyr
Skiferie er en god måde at slanke sig på!
-
Opnå en sund og slank livsstil
Hvis du også har det udbredte velfærdsproblem med lidt eller meget overvægt, så kan dette problem forholdsvist nemt fjernes. Man kan nemlig med en sund livsstil omlægge sit liv, således man kan tabe flere kilo om ugen. Man skal bare spise lidt mindre og mere fornuftigt, og man skal dyrke mere motion. Disse generelle råd skal naturligvis uddybes, så du kan anvende dem effektivt i dit liv, uden du føler det som en stor straf. Derfor har jeg samlet her syv enkle råd, som hjælper dig rigtig godt på vej mod dette mål. Du kan her i bladet Aktiv Træning læse yderligere om en sund og slank livsstil. Syv…
Du vil muligvis også synes om
Lette tips til at komme i bedre form
Skiferie er en god måde at slanke sig på!
Kom i form med dit helt eget træningsudstyr
-
Kom i form med stenalderkost og løbetræning
Så er sommeren snart over os og det er en god ide at finde løbeskoene frem og indstille kostplanen på noget lidt sundere og mere nærende mad, så du kan komme i topform til sommerens udendørsliv. Kom godt i gang med løbetræningen Mange af os kommer let lidt ud af form om vinteren fordi det kan være svært at motivere sig til at tage ud at løbe når det er blæsende og koldt. Det er derfor super vigtigt at du tager det stille og roligt med dit løb indtil du er helt varm igen. Ellers risikere du nemlig at få en fibersprængning eller en anden sportsskade. Inde på I…
Du vil muligvis også synes om
Opnå en sund og slank livsstil
Er løbesko vigtige for en god slankekur?
Kom i form med dit helt eget træningsudstyr