COOKIE- OG PRIVATLIVSPOLITIK
All Posts By

Pernille Hansen

Opskrifter

Tips til kaloriefattige drinks

16. november 2022

Det kan til tider være hårdt, når du skal følge en streng diæt. Om det er i forhold til vægttab, sundhed eller noget helt tredje er egentlig ikke så vigtigt, da sandheden er den, at det er nemt at blive fristet. Især når det kommer til sociale arrangementer, hvor det hele skal være lidt hyggeligt.

 Når andre sidder og drikker øl, vin og lækre drinks er det helt normalt, hvis du også selv får lyst. Og der sker da heller ikke noget ved, at du lige har en enkel dag, hvor du ikke følger din kurplan. Problemet er bare, at vi oftest har svært ved at stoppe efter den ene dag. Nogle har også svært ved kun at holde sig til et enkelt glas vin, og ender derfor med at drikke lidt for meget i forhold til, hvad deres kalorieindtag bør være. I de følgende to afsnit af denne artikel kan du få et par tips og tricks til, hvordan du kan gøre de sociale arrangementer lidt hyggeligere med kaloriefattige drinks.

Tag udgangspunkt i dine yndlingsdrinks

Der er selvfølgelig en del kalorier i alkohol, og det kan derfor ikke lade sig gøre at lave drinks, der er fuldstændigt kaloriefrie. Og det behøver de heller ikke at være. Det er også vigtigt, at du husker at nyde livet, og giver dig selv lov til at give den gas engang imellem. Men du kan dog gøre mange drinks mere kalorievenlige ved eksempelvis at bruge danskvand i stedet for sodavand eller light sodavand i stedet for sodavand. Du kan også ty til mocktails, hvis du gerne vil undgå alkoholen.

De nemme drinks

Den nemmeste og mest kaloriefattige drink er vodka-danskvand, og den kan du med fordel pifte lidt op med lidt frisk citron eller lime. Derudover er der også mange simple drinks, der indeholder sodavand, som du så kan lave i en light udgave.

Forside

Sådan organiserer du dit køkken

28. august 2022

Er du træt af at have et uorganiseret køkken, hvor køkkenredskaberne er svære at finde? Der kan nemt opstå kaos i et køkken, og særligt når tempoet går stærkt i hverdagen. Det giver derfor en tilfredsstillende fornemmelse, når der er orden i sit køkken, og det gør typisk madlavningen mere overskuelig i hverdagen. Det kan være få ting, såsom en bestikbakke eller redskabsholder, der kan gøre en stor forskel for dig. Læs nærmere her og få tips til, hvordan du opnår et mere organiseret og rummeligt køkken.

Få styr på dine køkkenredskaberne

For at danne sig et overblik er det en god idé at sortere sit køkkenudstyr samt gennemgå skabe og skuffer. Herefter kan du inddele køkkenredskaberne ud fra, hvordan du ønsker, de skal være placeret. Når du ved, hvilke redskaber der skal stå sammen, er det nemmere at inddele dine skuffer og skabe. Start gerne med de køkkenredskaber, som du anvender mest. Ens grydeskeer og bestik anvendes på daglig basis og kan hurtigt blive rodet. Her kan en bestikbakke inddele dit bestik. De fås i forskellige materialer såsom træ og plast. En smart funktion er, at flere er justbar, så de kan tilpasses efter dine køkkenskuffers størrelse. Således undgår du unødvendig spildplads og mere rummelighed, da bestikbakken kan justeres ud fra din families størrelse og behov.

Fire tips til opbevaring i køkkenet

  • En køkkenstang er en god løsning for dig, som værdsætter at have redskaberne tæt på hånden. Den kan både anvendes til at opbevare gryder, pander, krydderurter og køkkenredskaber.

  • Rumdelere til dine skuffer, da det skaber et bedre overblik og er med til at organisere dit køkken.

  • En bestikbakke, der både sorterer dit bestik og gør det nemt for dig at tømme opvaskemaskinen og dækkebord.

  • Forskellige opbevaringskasser, som både kan bruges til skabsopbevaring eller stående fremme på køkkenbordet for eksempel til krydderier og olier.

Forside

Økologi er godt for både dig og miljøet

23. maj 2022

Forkæl medarbejderne med lækker, økologisk frugt

Når det kommer til snacks til kontoret, så er det ikke helt lige meget hvad man vælger. Selvom det på mange kontorer er populært med kageordninger, og søde sager når der for eksempel bliver fejret fødselsdage eller familieforøgelser, så er det godt med lidt modspil til det søde sukker. Med økologisk, frisk frugt får I et sundt og nemt alternativ til de usunde snacks.

Årstidens friske frugt

Hos FrugtKurven har vi mere end 22 års erfaring med at levere frisk frugt til danske virksomheder. Vores økologiske frugtordninger er blandt de mest populære – og med god grund. Når I vælger en økologisk FirmaFrugt ordning, så er I sikre på at få årstidens friske frugt leveret lige til jeres dør. Med Øko FirmaFrugt og Økologisk frugt leveret til virksomheder får I et sundt alternativ til de usunde snacks der kan snige sig ind i løbet af dagen. At sørge for frisk frugt hele ugen på kontoret, er en måde at vise sine medarbejdere at man sætter pris på dem. Det grønne alternativ er med til at holde energien og humøret oppe, samt sikre et stabilt blodsukker. Så er der ingen der går sukkerkolde til de lange eftermiddagsmøder.

Sluk tørsten i kolde sodavand og øko saft

Vores økologiske FirmaFrugt ordninger bliver nøjsomt pakket, og den økologiske frugt bliver hver dag udvalgt til at komme i kasserne – det sikrer en god variation og at frugterne altid er friske. Den høje kvalitet kan mærkes årstiderne igennem, og I får altid den mest friske og sæsonaktuelle frugt med FrugtKurven. Nogle gange har man lige brug for et ekstra skud energi, og her er det nemt at slukke tørsten i en lækker sodavand. Vi leverer billig sodavand til en lave pris, med gratis levering, og levering af sodavand til erhverv. I vores store udvalg af sodavand kan I finde alle de kendte mærker, samt lækker økologisk saft fra Søbogaard.

Mange økologiske snacks at vælge imellem

Til de små pauser har vi selvfølgelig også mange lækre valgmuligheder. På vej til og fra kaffemaskinen, kan man nemt lige tage en håndfuld sprøde mandler eller snuppe en lækker dadelkugle fra Cocohagen. De sunde dadelkugler fås i mange forskellige smage, og de er en lille og sund snack, som er god til at holde energien oppe. Vælg for eksempel mellem Kakao, Barista eller Mint. Find jeres favoritter blandt vores store udvalg af lækker frugt og økologiske snacks, og gør kaffepausen lidt mere lækker.

Motion

Kom i form med dit helt eget træningsudstyr

11. februar 2022

Annonce

Der er absolut ingen tvivl om, at motion er vigtigt. Det er derfor vigtigt at få kroppen i bevægelse og pulsen op. Men der findes mange måder at gøre det på. Nogle fungerer bedre for visse mennesker end andre. Derfor er det vigtigt at finde en motionsform, som passer dig. Hvis det skal være nemt for dig, så er det bare altid en stor fordel at have dit eget træningsudstyr derhjemme.

Brug hele kroppen på en crosstrainer

Har du plads til det, så vil en crosstrainer være en fantastisk maskine at bruge. Der findes faktisk en hel del træningsmaskiner, som du kunne bruge. Det ville bare være svært at finde én, der kunne være så givende som lige netop denne.

Med en crosstrainer får du nemlig mulighed for at træne flere dele af kroppen på samme tid. Det skyldes, at du både bevæger arme og ben samtidig, hvilket blandt andet også aktiverer mavemusklerne.

Lige netop crosstraineren er i øvrigt god at bruge, fordi den er nem at bruge. Det kræver meget lidt forstand på træning og maskiner at sætte sig ind i den. Den er altså meget intuitiv at benytte. Derfor kan du også nemt koble fra og eksempelvis lytte til musik eller måske endda se film, når du træner.

Prøv også mindre træningsudstyr

Udover en større maskine så er der også mange andre måder, du kan træne på. Der findes for eksempel en hel del mindre udstyr, som kan give store fordele i din træning.

Du kan blandt andet forsøge dig med træningselastikker. Disse kan nemlig benytte i forbindelse med en lang række øvelser. Derfor kan de altså også bruges til at træne mange forskellige muskler. Det smarte ved træningselastikker er altså i høj grad, at de kan give dig endnu flere fordele og et større udbytte ved de samme øvelser.