Slankemor

Sundhedsblog med gode råd og opskrifter

  • Forside
  • Alt om slankemad
  • Opskrifter
  • Slankekure
  • Inspiration til kuren
  • Motion
  • Kontakt
    • Samarbejde
  • Forside
  • Alt om slankemad
  • Opskrifter
  • Slankekure
  • Inspiration til kuren
  • Motion
  • Kontakt
    • Samarbejde

Ingen widgets fundet i sidebar Alt!

  • Opskrifter

    Bliv slank med sukrin

    1. januar 2015 /

    Det er nu muligt at fremstille sundere opskrifter på både madretter samt bageopskrifter, såfremt man anvender et alternativt sødemiddel frem for sukker. Mange anvender sukrin i stedet for sukker, idet sukrin findes som kalorielet erstatning for både sukker og farin. Man slanker sig derfor ved at anvende sukrin, da det indeholder nul kalorier, således dit blodsukker slet ikke påvirkes. Men hvor kan man anvende sukrin?   Her kan man anvende sukrin: Man kan kort fortalt anvende sukrin på samt steder, hvor man tidligere brugte almindeligt sukker eller brun farin. Dette sødemiddel kan anvendes i både te og kaffe, men det kan også anvendes ovenpå morgenmadsprodukter eller til desserter og kager.…

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    Citronfromage til en varm sommerdag

    3. juli 2014

    Verdens bedste chokoladekage

    20. juni 2014

    Svinekæber – en dansk delikatesse

    23. maj 2014
  • Opskrifter

    Sådan laver du en fedtfattig og lækker æbletærte

    25. oktober 2014 /

    Æbletærte Hvordan i alverden skal man lave en æbletærte, der ikke feder- som ovenikøbet er sund og smager fantastisk. Læs her så får du svaret!

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    Svinekæber – en dansk delikatesse

    23. maj 2014

    Udforsk Limoncello – et oplagt valg til drinks

    10. april 2024

    Fransk løgsuppe

    27. juni 2013
  • Inspiration til kuren

    Kaloriefattig slankemad

    20. juli 2014 /

    Slankemad adskiller sig fra almindelig sund mad ved, direkte eller indirekte, at sænke den samlede energiindtagelse. Det kan godt være svært og hårdt i starten. Men, når du først er kommet godt i gang er det ikke svært at holde sig på et kalorieindtag på ca. 1500 kalorier, som skal til for at opnå vægttab. For at opnå det, skal mængderne af mad kontrolleres, så man spiser en samlet energimængde, som hjælper til et vægttab. Her gives der et forslag på en mængde mad til morgen, middag og aften som sikrer en energimængde på 1500 kalorier.

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    Hvornår må man spise fedt?

    26. november 2013

    Fedtfattige forretter, er det muligt?

    11. august 2013

    Undgå så vidt muligt sukker

    12. oktober 2015
  • Inspiration til kuren

    5 frugter der slanker

    20. juli 2014 /

    Selvom der er meget tvivl om, hvorvidt frugt er god til kuren eller ej, så har jeg alligevel fundet frem til, at der er en liste over frugter, som rent faktisk har en slankende effekt. Så det er godt nyt hvis man har en sød tand.

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    Myter om slankekure

    14. marts 2014

    Kan man spise sig til en flad mave?

    18. november 2015

    Bliv slank med sunde snacks

    4. august 2014
  • Inspiration til kuren

    Slankende æggekage

    12. juli 2014 /

    Æggekage er ikke kun sundt, det er også mættende og slankende! For som æggekage byder op til, er det en ret fyld med proteinholdige æg, som er god for kuren, da det mætter meget i længere tid. Derudover er æggekage meget fedtfattigt, og du kan selv vælge at fylde den med masser af vitaminer ved at tilføje lækre grøntsager til retten. Hvordan du ønsker din æggekage er helt op til dig selv – men lækkert er det med garanti.

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    Fedt er sundt siger eksperterne

    10. oktober 2013

    Myter om slankekure

    14. marts 2014

    Kaloriefattig slankemad

    20. juli 2014
  • Alt om slankemad

    Er slankemad kedeligt?

    19. maj 2014 /

    Kedeligt slankemad  -Vel er det ej Det behøver ikke at være kedeligt at leve på slankemad.  Masser grøntsager, skyr og rugbrød kan lyder kedeligt.  Men det kan gøres til en skøn lækkerbisken Rist dit rugbrød Ristet rugbrød er en lækkerbisken, det ændrer virkelig karakter når det har ligget lidt på risteren .  Hvis du er rigtig fræk drysser du lidt sukker eller peber på Anret pålægget tag noget lækkert pålæg fx æg, skinke,  spegepølse med et lavt fedtindhold.  Anret det pænt på det ristede rugbrød, fx i skiver, i ruller eller skår det ud i strimler.  Pynt derefter med  ringe af tomater, agurkestave og tynde gulerodsstave og tilsidst en gang…

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    Lasagne og kartoffelsalat

    11. januar 2014

    Bliv sund med fisk

    4. juni 2014

    En sund morgen

    9. januar 2016
  • Inspiration til kuren

    Sådan sammensætter du sund slankemad

    14. maj 2014 /

    I dag er ernæring et stort fagområde, som vi ikke alle kan være eksperter i. Men vi bør jo lytte omhyggeligt til eksperternes råd. Når man vil tabe sig, gælder det om at dyrke motion og lægge sine kostvaner om. Hvad angår kosten kan det i mange tilfælde være en god idé at skære ned på fedtet og spise flere grove kulhydrater.

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    Hvornår må man spise fedt?

    26. november 2013

    Græskarsuppe til forret

    12. januar 2014

    Opskrift: Pandekager med bær

    26. april 2013
  • Opskrifter

    Miso – Japanske slankesuppe

    30. april 2014 /

    Supper er jo altid en super god ide at lave når man er på slankekur. Ikke bare kan de smage afsindigt godt, de hjælper også med at få kiloene til at rasle af kroppen. Her kommer en af mine egne favoritter en lækker japansk Misosuppe med radiser og svinekød. Miso kan som regel købes i asiatiske import forretninger. Portionen er stor nok til 4 personer. Ingredienser: 3 svinenakkekoteletter 250 gram radiser 1,5 liter grønsagsbouillon 6 spsk rød miso Chili i flager Purløg Sådan gør du: Skær kødet i små 2×2 cm terninger. Skær radiserne i skiver. Kog kødet i bouillonen i omkring ti min til det er gennmkogt. Rør miso…

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    Pulled pork med fedtfattig coleslaw

    3. juli 2014

    Flæskesteg og tomatsuppe

    8. januar 2014

    Løgsuppe og ostebrød

    19. juni 2014
  • Opskrifter

    Slankende salat med blomkål pasta og skinke

    10. april 2014 /

    Hvis du synes du mangler lidt inspiration til en god og slankende salat så læs med her, hvor vi bringer en opskrift på en lækker slankesalat:

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    Hjemmelavet knækbrød

    7. juli 2014

    Grønne smoothies

    13. august 2014

    Bliv slank med sukrin

    1. januar 2015
  • Inspiration til kuren

    Her finder jeg de gode opskrifter

    17. januar 2014 /

    Opskrifter Jeg plejer egentlig selv, at finde på de opskrifter jeg skal bruge. Men det er klart, jeg startede i tidernes morgen med at kigge i opskriftbøger og lære nogle opskrifter udenad. I dag bruger man mere nettet og Apps. Når jeg skal bruge en opskrift i dag, plejer jeg altid at google en opskrift. Men jeg har en favoritside, som jeg altid bruger. Den er super god, fordi der findes alverdens opskrifter. Brugerne kan selv ligge deres opskrifter ind på siden. Den hedder alle tiders kogebog.  

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    Lev sundt og slankende på Kos

    10. juni 2015

    Få inspiration til din slankekur med stenalderkost

    5. juli 2013

    Find mere inspiration til dine madopskrifter

    9. august 2014
 Ældre indlæg

Seneste indlæg

  • Udforsk Limoncello – et oplagt valg til drinks
  • Effektiv behandling mod smerter i hovedet
  • Opdag fordelene ved kosttilskud
  • Hold dig sund
  • Tips til kaloriefattige drinks
Ashe Tema af WP Royal.
Vi bruger cookies til at forbedre brugeroplevelsen på websitet.OKLæs mere