Slankemor

Sundhedsblog med gode råd og opskrifter

  • Forside
  • Alt om slankemad
  • Opskrifter
  • Slankekure
  • Inspiration til kuren
  • Motion
  • Kontakt
    • Samarbejde
  • Forside
  • Alt om slankemad
  • Opskrifter
  • Slankekure
  • Inspiration til kuren
  • Motion
  • Kontakt
    • Samarbejde

Ingen widgets fundet i sidebar Alt!

  • Opskrifter

    Sunde kiks

    1. november 2015 /

    Lad være med at købe de grove kiks i supermarkeder, de er ofte fyldt med sukker og fedstof. Du risikerer at blive narret. Godtroende som du er får du desværre indtaget flere kalorier end din krop har behov for og du tager på i vægt. Hvad kan du så gøre hvis du vil have grovkiks?

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    Bagerens opskrift på surdej

    29. maj 2014

    Surdej fordi det er ægte

    1. marts 2014

    Slankende salat med blomkål pasta og skinke

    10. april 2014
  • Alt om slankemad

    DERFOR skal du spise morgenmad

    17. oktober 2015 /

    Mange mennesker springer morgenmåltidet over, da de enten simpelthen glemmer at spise eller ikke føler sig sultne. Hvis man ligesom mig ofte kommer til at trykke på snooze-knappen lidt for mange gange og ender med meget mindre tid end forventet, kan morgenmåltidet nemt blive nedprioriteret. Dette kan dog have konsekvenser for resten af dagen samt for ens generelle sundhed og velvære.

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    Enkle gode råd til sund og slankende kost

    20. november 2013

    Lav selv dit knækbrød

    8. oktober 2014

    Opskrift: Lækker tunmousse

    1. juli 2016
  • Motion

    Løb med motivation

    2. oktober 2015 /

    Løbetræning At løbe er en af mine personlige favorit sportsgrene! Jeg nyder at tilbringe en halv time i naturen med min favorit musik i ørene, mens jeg får pulsen op og sved på panden. Løb er både utroligt nemt, fleksibelt, hurtigt og nemt at få indbygget i en travl hverdag. Derudover er det en god træningsform hvis man ikke har lyst til at bruge mange hundreder kroner på et fitnessmedlemskab eller en splinterny mountainbike.  På trods af alle disse fordele ved at løbe, kan det være svært at bevare gejsten til rent faktisk at komme ud af døren og få sved på panden. Derfor har jeg listet nogle af mine…

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    Opnå en sund og slank livsstil

    6. januar 2014

    Kom i form med stenalderkost og løbetræning

    17. april 2013

    Skiferie er en god måde at slanke sig på!

    2. december 2014
  • Opskrifter

    3 sunde snacks til læseferien

    30. september 2015 /

    I læseferien får jeg ofte den største trang til at spise en stor pose matadormix eller drikke en flaske cola i håb om at gøre eksamenslæsningen mere overskuelig. Dette kan dog være en dårlig idé, da den mad, man spiser, i stor grad påvirker ens koncentration, præstationsevne og humør. I stedet har jeg igennem mine år som studerende forsøgt at finde sunde, hurtige og lækre snacks, som, på samme måde som cola, slik og chips, kan gøre det lidt sjovere at læse om redoxreaktioner, kemiske bindinger og intermolekylære kræfter. Nedenfor har jeg listet nogle af mine yndlings snack, som jeg med god samvittighed kan spise, mens jeg er begravet i…

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    Verdens bedste chokoladekage

    20. juni 2014

    Rabarbertrifli – en skøn sommerdessert

    1. maj 2014

    Luksusudgaven af svensk pølseret

    26. september 2014
  • Opskrifter

    Fedtfattige pandekager

    10. maj 2015 /

    Pandekager Pandekager er lækre, men desværre også fyldt med usunde ting og når man steger dem bruger man hurtigt en masse stegemargarine. Men der er faktisk opskrifter på fedtfattige pandekager. Jeg har fundet en opskrift, som jeg har sat ind herunder. Pandekage opskriften er fra Femina, der har et væld af gode opskrifter. Se alle Feminas pandekage opskrifter her.

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    Mørbradgryde af den sunde slags

    7. september 2015

    Sund opskrift på grøn salat

    23. december 2015

    Lækker fiskefilet med spinat

    31. december 2013
  • Inspiration til kuren

    Bliv slank efter en fødsel

    20. august 2014 /

    Vi er født med forskellige gener og adfærd Når man har født trænger man ofte til at tabe nogle kilo. For nogle sker det helt automatisk, de taber sig hurtigt inden for et halvt år, mens andre må kæmpe en kamp. Det er et spørgsmål om genetik, adfærd og miljø. Hvis man bor i et område fyldt med masser af fristelser, kan det være lettere at falde i. Familiens støtte betyder også rigtig meget i perioden efter en fødsel. Det kan være svært, at have overskud til den rigtige ernæring, når man både skal amme, passe baby, passe hjem og have det fulde overblik. Mange kvinder inklusive mig selv, havde…

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    En sund levevis uden kød

    13. juni 2014

    10 trin til en god detox kur

    16. december 2013

    Billig og fedtfattig mad

    4. juni 2014
  • Alt om slankemad

    Hjælp min mave er oppustet

    6. august 2014 /

    Oppustet mave Nogle fødevarer kan skabe irritation i maven også under en slankekur. Det er især hvis du spiser enorm mange af de fødevarer som irriterer maven. Oppustethed, øget flatulens ( prutter) og mavesmerter er et symptom på noget. Symptomerne kan forveksles med irritabel tyktarm, med fedme, psykologiske faktorer eller andre tilstande. Hvis der ikke ligger en sygdom til grund for dine symptomer, kan du prøve at undersøge om du reagerer specifikt på noget i kosten. Folk der har haft disse symptomer, har ofte reageret på:

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    Sådan sparer du på fedtet i din madlavning

    12. januar 2019

    Sund og slank morgenmad

    21. juli 2014

    Bliv sund med fisk

    4. juni 2014
  • Slankekure

    Spis let maven flad

    2. august 2014 /

    Spis maven flad Spis maven flad er et begreb man ofte støder på. Spørgsmålet er hvad det helt konkret betyder. Det giver jo ingen mening at spise og blive slank eller gør det?

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    Spis meget protein og opnå vægttab

    28. januar 2014

    Spis dig sund med 5 2 kuren

    20. oktober 2015

    Simpelt trick til hurtigt vægttab

    8. september 2015
  • Opskrifter

    Rugbrødslagkage

    18. juli 2014 /

    En sund lagkage er det overhovedet muligt? Her finder du opskriften på en rugbrødslagkage, som nok er det tætteste på en sundlagkage, som vi kender den. Så gem rugbrødet, selvom det er blevet tørt, og brug det i denne lækker rugbrødskage som bund. Bunde • 150 g rugbrød ( mørkt rugbrød) 1 t sk bagepulver • 100 g hasselnødder • 2 spsk kartoffelmel • 3 æg • 170 g sukker Smør til formen Som det indgår af ingredienserne er det en ret usædvanlig bund til en kage, men der vil med garanti vækkes begejstring ved servering. Fyld • 250 g mascarpone (1 bæger) • Kornene fra 1 vaniljestang (gem stangen…

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    Sund frokost – tunmousse og æggekage

    11. januar 2014

    Pulled pork sandwich med broccolisalat

    5. juli 2013

    Lav din egen kartoffelpizza

    23. maj 2014
  • Inspiration til kuren

    Slankende æggekage

    12. juli 2014 /

    Æggekage er ikke kun sundt, det er også mættende og slankende! For som æggekage byder op til, er det en ret fyld med proteinholdige æg, som er god for kuren, da det mætter meget i længere tid. Derudover er æggekage meget fedtfattigt, og du kan selv vælge at fylde den med masser af vitaminer ved at tilføje lækre grøntsager til retten. Hvordan du ønsker din æggekage er helt op til dig selv – men lækkert er det med garanti.

    læs mere
    0 kommentarer

    Du vil muligvis også synes om

    Sådan laver du en lækker, sund og fedtfattig påskefrokost

    16. juni 2016

    Kuren mod oppustet mave

    28. juni 2013

    Benyt surdej til slankekuren

    27. maj 2014
 Ældre indlæg

Seneste indlæg

  • Effektiv behandling mod smerter i hovedet
  • Opdag fordelene ved kosttilskud
  • Hold dig sund
  • Tips til kaloriefattige drinks
  • Sådan organiserer du dit køkken
Ashe Tema af WP Royal.