-
Myter om slankekure
Hvis du har den overbevisning, at du allerede ved alt om planlægningen af en fornuftig og sund kost, så bør du læse lidt videre her i teksten. BT har nemlig for nyligt bragt en artikel med de ti dårligste slankeråd, der findes på markedet. Her på siden opsummere vi artiklens vigtigste pointer.
Du vil muligvis også synes om
Proteinrig morgenmad
Oksemørbrad når du er på kur
Græskarsuppe til forret
-
Spændende bagte gulerødder
Når man er på slankekur så kan man virkelig få meget glæde ud af gulerødder ogde kan jo tilberedes på mange måder. En af mine egne favoritter er bagte gulerødder med radisser og lidt lækker misodressing. Opskriften er til 4 personer.
Du vil muligvis også synes om
Rabarbertrifli
Tips til kaloriefattige drinks
Luksusudgaven af svensk pølseret
-
Opskrifter på sundt slik
De fleste af os går ofte rundt og gumler på noget sødt i løbet af dagen. Om aftenen foran fjernsynet står der ofte en pose popcorn, chips eller slik med sodavand som tilbehør. Det er ikke ernæringsrigtig kost, men det er svært at kaste vanen af sig. Rygerne har også brug for en cigaret til at få nerverne i ro, og andre har brug for en snack eller noget slik. Det er ikke meget sundere at spise de populære proteinbarer, men hvis man selv laver noget slik, så ved man præcis, hvad de indeholder. En artikel fra ALT for damerne beskriver her opskrifterne på, hvordan man laver sundt slik. Kogebogsforfatter…
-
Nemme slankeråd der virker
Jeg selv og langt hovedparten af befolkningen kæmper hver dag mod overvægt. Nogle har større problemer end andre. Men vi kan alle nyde gode at disse generelle gode råd, som i virkeligheden er en holdningsændring til os. Er vi mentalt indstillet på at spise sundt, så vil kiloene snart rasle af os. Det dejlige er, at det er nemt, og man behøves faktisk slet ikke komme ud i et hårdt og brutalt motionsprogram, som vil tappe dig totalt for energi. Det er ret nemt.
Du vil muligvis også synes om
Vin og chokolade – det er sundere, end du tror!
Sådan spiser du dig slank
Undgå så vidt muligt sukker
-
Undgå oppustet mave og ballon mave
Bikini sæson Nu er det bikini sæson og det er på ingen måder rart at have oppustet mave. Når man har bikini på og har oppustet mave ser det ud som om man enten er gravid eller tyk. Derfor skal det undgås.
Du vil muligvis også synes om
Vin og chokolade – det er sundere, end du tror!
Slank med æggekage
Bliv lettere slank med Nupo
-
Opskrift på kålsuppekur
Kålsuppekur Kålsuppe kuren er en forbrændingssuppe du kan spise så meget af som du har lyst til. Jeg kender ikke denne kålsuppekur i forvejen, men kan se i den artikel jeg har fundet at den anbefales som en hjælp til forbrænding. Jeg er ikke overbevist om at denne kur virker. Men jeg synes idéen er ret sjov. Jeg har fundet denne opskrift:
-
En lækker croissant
Croissant En croissant er et bagværk med oprindelse i Frankrig. Croissanter spises lune til morgenmad eller frokost og fås i dag også med nougat eller chokolade. En croissant er lavet af butterdej. Buttedejen kan købes eller du kan lave den selv.
Du vil muligvis også synes om
Fedtfattig tunmousse og tunsalat
Bag selv dit rugbrød med surdej
Grønne smoothies
-
Focaccia brød
Focaccia Focaccia er et rigtig lækkert madbrød. Du kan bruge det som tilbehør eller som en hovedret. Det kommer an på, hvordan du serverer det. Jeg har fundet en opskrift på internettet. Den kan du bruge, næste gang du skal lave et foccacia brød. Du skal bruge: 50 g gær 1 l lunkent vand 300 g ølandshvede, fin 2½ spsk. flagesalt 1 kg italiensk hvedemel, tipo 00 Til topping skal du bruge 1 dl god olivenolie, 3 stk. rosmarinstilke og 1½ spsk flagesalt, Endvidere skal du bruge 1 bageform/dyb bradepande på 30 x 40 x 6 cm, bagespray eller smagsneutral olie.
Du vil muligvis også synes om
Fedtfattig rabarberkage
Æggekage fyldt med protein
Spiselige blomster, fedtfattig morgenfrue is
-
Gulerødsboller som sandwich
Gulerødsboller Gulerødder er billige og nemme at dyrke selv. Du kan lave dine egne gulerødsboller og spise dem til morgenmad, frokost eller aften. Eller du kan bruge dem som mellemmåltid. Jeg har fundet en opskrift på nettet her. Til 10 gulerødsboller skal du bruge: 5 dl kogende vand 125 g (1½ dl) knækkede hvedekerner 25 g gær ½ spsk. groft salt 2 tsk. stødt spidskommen 200 g groft revne gulerødder 200 g fintsigtet økologisk speltmel ca. 300 g sigtet økologisk hvedemel
-
Forskellige flutes
Slankende flutes En hurtig søgning på internettet og det vrimler med slankeopskrifter på flutes. Det er en kendsgerning at flutes altså ikke slanker. Men du kan ændre på den type mel og kerne du bruger, så det mætter i længere tid og det er her jeg ser en potentiel gevinst, når man er på slankekur. Fordi hvis brødet mætter i længere tid, så sparer man også nogle kalorier. Men i det store hele billede, så går det hele måske op. Fordi i kerner er der også en del kalorier, ligesom der også er det i nødder. Jeg har fundet en super lækker opskrift på flutes her: Opskrift på Ciabatta…
Du vil muligvis også synes om
Mexicansk sommersalat
Velsmagende og lækker æbletærte
Stenalderkost opskrifter
Slankemor
Sundhedsblog med gode råd og opskrifter
