-
Sund slankekur med stenalderkost
Mange har efterhånden hørt om begrebet stenalderkost, som står for en form for kostplanlægning, hvor man følger de ældste råd i verden om sund kost. Egentlig er der mere tale om erfaring end direkte råd, idet man udnytter den kendsgerning, at man i fortiden levede af naturens råvarer, som viste sig at være sund og nærende, idet nutidens forarbejdede mad er fuld af usunde og fedende tilsætningsstoffer, som gør det svært at holde vægten nede på et naturligt niveau. Mange anvender derfor nu stenalderkost til som en effektiv slankekur, og metoden anbefales varmt af eksperterne.
Du vil muligvis også synes om
Spis meget protein og opnå vægttab
Kålsuppekur gør dig sommerklar
Forslag til en sund kostplan
-
Effektiv stenalderkost
Stenalderkosten går “back to basic”. Derfor kaldes den også i populære munde for hulemandskost. Kort sagt, er det en diæt, hvor man går helt tilbage til “back to basic”, og derfor spiser enkle og uforarbejdede råvarer. Stenalderkost indeholder derfor vilde planter, grøntsager og masser af kød – dengang levede man af at gå på jagt. Så derfor betyder det medvidere også, at en ægte stenalderkost ikke indeholder produkter som mælk, korn, kartofler og andre landbrugsprodukter. Til kosten hører tilmed mottoet “hvis dine forfædre for 10.000 år siden ikke spiste det, bør du heller ikke spise det”, hvilket vel giver god mening. Derfor bør det for dig også være en rigtig god og effektiv slankekur!
Du vil muligvis også synes om
Fakta om sund slankemad
Kålsuppekur gør dig sommerklar
Forslag til en sund kostplan
-
Slank med stenalderkost
Kunne du tænke dig, at prøve stenalderkost? Det er det helt nye og er super populært! Læs mere om stenalderkost her. Stenalderkost er det helt nye slankemiddel, der er så sundt så sundt. Man smider nærmest kiloene ved, at kigge på det! Ej, stenalderkost er super populært i øjeblikket. Jeg har fundet lidt om en stenalderkost kur, som i kan læse lidt om herunder. Jeg har også fundet lidt mere om stenalderkost, som kan ses her.
Du vil muligvis også synes om
Slankekur på den glutenfrie måde
Slank i en fart
Glad og sund med stenalderkost
-
Glad og sund med stenalderkost
Hvad er stenalderkuren? Stenalderkuren går helt simpelt ud på, at man skal leve af stenalderkost – uforarbejdet og enkelt mad, som man havde til rådighed i stenalderen. Kød, fisk, fjerkræ, æg, nødder, svampe, frugt og grønt er dermed hovedbestanddelene i diæten. Nogle af de typiske bestanddele i den moderne vestlige kost såsom forarbejdede råvarer, korn, brød, pasta, ris, kartofler og sukker skal man derimod holde sig helt fra.
Du vil muligvis også synes om
Slank med stenalderkost
Hvordan kan en slankekur blive effektiv?
Effektiv stenalderkost
-
Mandelkiks fra stenalderen
De er måske ikke direkte fra stenalderen, men som de kloge siger, så spiste menneskene i stenalderen mandelkiks – det kan man i hvert fald næsten snydes til at tro, da disse mandelkiks hører med til stenalderkosten. Det lækre ved disse kiks er, at de er lavet som en dessert. Så hvis du er på kur, er det også muligt at få en velsmagende dessert, som ikke feder (spis det dog kun i moderate mængder). Fordelene ved kiksene er, at de vil mindske din trang til sukker, da de er søde uden at indeholde raffineret sukker. Det skulle efter sigende hjælpe dig godt på vej til et stabilt og sikkert vægttab.…
Du vil muligvis også synes om
Fedtfattig jordskok græskarsuppe
Jordbærkage- den syndige eller slanke?
Desserter med æbler – æbletærte og æbleklatter
-
Opskrifter på stenalderkost
Du skal æde dit brød i dit ansigts sved. Nogenlunde sådan sagde Gud, da han forviste Adam og Eva fra paradiset. Det er imidlertid tvivlsomt, om de første mennesker virkelig havde dyrket korn og efterfølgende bagt brød, da de befandt sig i paradis. De skulle jo kun nyde livet dagen lang. Brød kom altså først til verden, da Adam og Eva havde forbrudt mod Gud og spist frugt fra visdommens træ. Mel er unaturligt.
Du vil muligvis også synes om
Sunde alternativer til søde sager
Om at arbejde hjemmefra
Er kaffe sundt?
-
Stenalderkost opskrifter
Stenalderkost er helt vildt lækkert, og praktisk talt sundere end sundt! Læs med her og få stenalderkost opskrifter, blandt andet melfrit stenalderkost brød fra Thomas Rode. Stenalderkost opskrifter er de ultimative opskrifter at leve efter, hvis man ønsker at få en god solid næring. Der findes en masse forskellige stenalderkost opskrifter, og jeg har fundet en opskrift på stenalderkost brød, hvor opskriften er melfri. Se stenalderkost nedenfor. Ingredienser til stenalderkost brød (1 rugbrødsform) 100 g mandler med den brune hinde 100 g hasselnødder med den brune hinde 100 g hørfrø 100 g hvide sesamfrø 100 g solsikkekerner 100 g valnødder 100 g pinjekerner (gerne med den brune hinde) 100 g…
Du vil muligvis også synes om
Lækker rabarbertrifli
Fedtfattige havregrynskugler
Slankende salat med blomkål pasta og skinke
-
Stenalderkost årets hotteste slankekur
Hvis du har indgået et nytårsfortsæt med dig selv om at slanke dig her i 2014, men hvis du ikke rigtig har kunne finde en kur der passer til dig, så burde du prøve kræfter med stenalderkuren. Hvordan du kommer i gang Det første du skal gøre for at komme i gang med en slankekur er at overbevise dig selv mentalt om at det er vigtigt at slanke dig. Det næste du skal er at fokusere på alle de fordele du kommer til at få ved at slanke dig, og derefter skal du bare holde fokus. Du kan læse mange flere gode råd om hvordan du kommer godt i gang…
Du vil muligvis også synes om
Sukkerafhængighed er et problem
Kernefyldt knækbrød
Tilbered falafel på nye måder
-
Få inspiration til din slankekur med stenalderkost
Nu er sommeren snart over os og så er det på tide at begynde at tænke på at få smidt de ekstra par kilo, inden man skal ned på stranden og sole sig. Hvis du ligesom tusindevis af andre danskere drømmer om at slanke dig så er det en god ide at komme i gang med en slankekur allerede nu. Her på siden bringer vi dig inspiration til hvor du kan finde en god og effektiv slankekur. Se dig godt omkring og find et koncept du kan lide Der findes efterhånden så mange slankekure og forskellige slankekoncepter at der er noget til enhver smag. Det er derfor en god…
Du vil muligvis også synes om
Sund og velsmagende blomkålsgratin
Sunde snacks
Den lækreste æggekage i ovn
-
Stenalderkost opskrifter
Stenalderkuren – eller palæo, som den også kaldes – er super udbredt både i Danmark, men også rundt om i verden. Palæo er bygget på seneste forskning om, hvordan mennesket genetisk er udviklet til at spise. Med denne kur er det slut med at tælle kalorier, og alligevel umuligt at blive tyk og usund. Det var Thomas Rode Andersen, der for alvor satte trenden i gang i Danmark, da han udgav sin bog “Stenalderkost – Palæo opskrifter til det moderne menneske”. Bogen kan iøvrigt købes her Jeg har selv bogen, og vil derfor dele nogle af mine yndlings opskrifter derfra. Melfrit stenalder brød Det lyder umiddelbart underligt med et brød uden…
Du vil muligvis også synes om
Spændende bagte gulerødder
Æggekage i ovn
Pulled pork sandwich med broccolisalat
Sundhedsblog med gode råd og opskrifter
