-
Bliv slank og stressfri med et lån i dag
Har du overvejet at investere i din krop? Flere og flere danskere investerer årligt i deres krop enten ved at træne eller motionere i fitnesscenter, ved at være meldt ind i en sportsforening eller ved at være tilmeldt et crossfit-hold. 2018 byder nemlig på nye, smarte og sjove træningsmuligheder, og i dag behøver du ikke være meldt ind i et fitnesscenter, hvor du nedstirres af et hav af tatoverede, veltrænede fyre for at få motion. Det betaler sig på sigt, når du investerer i din krop og fitness. En usund krop kan på sigt medføre ubehagelige sygdomme og lidelser, der kunne være undgået ved motion og træning. Når det er…
Du vil muligvis også synes om
Sådan holder du den sunde livsstil i julen
Bliv slank med en sund frokostordning
Undgå impulskøb – køb ind over nettet
-
Hvad er sundest: Motion eller vægttab
Alle vil nok med rette hævde, at begge dele er nødvendige, hvis man har problemer med overvægt, og det har vi jo næsten alle sammen i vores lille velfærdsland, hvor mad og slik er så billigt, at vi nemt bliver fristede af de søde sager. Men da vi jo kun er mennesker, så er det nogen gange svært at prioritere tingene, også kan vi kun overkomme én af delene. Så nu opstår det naturlige spørgsmål? Er det sundest at dyrke motion, eller bør man være så klog, at man spiser mindre og sundere i forhold til en kostplan? Jeg fandt faktisk svaret på dette spørgsmål ien videnskabelig artikel på nettet.…
Du vil muligvis også synes om
Lette tips til at komme i bedre form
Kom i form med stenalderkost og løbetræning
Skiferie er en god måde at slanke sig på!
-
Lette tips til at komme i bedre form
Hvis du synes det er svært at komme i gang med at motionere så er du ikke alene. Der er nemlig rigtig mange, der kæmper med motivationen. Her kommer derfor et par gode råd til hvordan du kommer i gang.
Du vil muligvis også synes om
Hvad er sundest: Motion eller vægttab
Kom i form med dit helt eget træningsudstyr
Løb med motivation
-
Skiferie er en god måde at slanke sig på!
At stå på ski er rigtig god motion til hele familien. I løbet af seks timer kan du forbrænde hele 3000 kalorier ved at stå på ski, og det er sjovt i samme ombæring. Det kræver dog det rigtige udstyr, og skibukser er med til at sikre, at du holder dig tør og varm. Du kan finde masser af skibukser her. Hvilke skibukser? Som man så meget andet sportsudstyr, så er der en lang liste af do’s and don’ts, når man taler om skitøj og skibukser. Skibukserne skal fungerer som yderste skal, og holder dermed dine ben både tørre og varme. Dette kan meget hurtigt fremstå vigtigt, hvis du står på…
Du vil muligvis også synes om
Løb med motivation
Er løbesko vigtige for en god slankekur?
Lette tips til at komme i bedre form
-
Opnå en sund og slank livsstil
Hvis du også har det udbredte velfærdsproblem med lidt eller meget overvægt, så kan dette problem forholdsvist nemt fjernes. Man kan nemlig med en sund livsstil omlægge sit liv, således man kan tabe flere kilo om ugen. Man skal bare spise lidt mindre og mere fornuftigt, og man skal dyrke mere motion. Disse generelle råd skal naturligvis uddybes, så du kan anvende dem effektivt i dit liv, uden du føler det som en stor straf. Derfor har jeg samlet her syv enkle råd, som hjælper dig rigtig godt på vej mod dette mål. Du kan her i bladet Aktiv Træning læse yderligere om en sund og slank livsstil. Syv…
Du vil muligvis også synes om
Er løbesko vigtige for en god slankekur?
Kom i form med dit helt eget træningsudstyr
Kom i form med stenalderkost og løbetræning
-
Få en flad mave til sommerferien!
Bliv sommerklar! Døjer du også med et par ekstra kilo som har hobet sig op i løbet af vinteren? Så er det på tide, at smide dem igen for sommeren er lige om hjørnet! Her får du et par råd til hvordan man får en flad mave. 1. Undgå at spise to til tre timer, før du går i seng. Din krop sætter tempoet ned, når du lægger dig til at sove, så forbrænding er ikke så høj som den er i løbet af dagen, hvor man er mere aktiv. Der er derfor større chancer for, at man lagre calorierne som fedt, hvis man spiser det for sent på aftenen.…
-
Kuren mod oppustet mave
Hvorfor får man oppustet mave? Døjer du også med oppustet mave? Grunden til dette er nødvendigvis ikke kun at man manglende motion og for megen tid på sofaen. Grundlaget for oppustet mave er udover for meget slik og for meget stress. Der er mange forskellige årsager til oppustet mave. Spis som urmennesket Mange kvinder døjer med problemet. Umiddelbart har man ikke problemet, når man står op om morgenen, men maven bliver mere og mere oppustet i løbet af dagen. Det kan skyldes en ophobning af affaldsstoffer i maven. Hvis man vil komme oppustetheden til livs, så kan løsningen være at leve og spise som urmennesket. Dette indebærer at man skal indtage…
Du vil muligvis også synes om
Fedt er sundt siger eksperterne
Græskarsuppe til forret
Hvordan laver man jordskokkesuppe?
Sundhedsblog med gode råd og opskrifter
