-
Er slankemad kedeligt?
Kedeligt slankemad -Vel er det ej Det behøver ikke at være kedeligt at leve på slankemad. Masser grøntsager, skyr og rugbrød kan lyder kedeligt. Men det kan gøres til en skøn lækkerbisken Rist dit rugbrød Ristet rugbrød er en lækkerbisken, det ændrer virkelig karakter når det har ligget lidt på risteren . Hvis du er rigtig fræk drysser du lidt sukker eller peber på Anret pålægget tag noget lækkert pålæg fx æg, skinke, spegepølse med et lavt fedtindhold. Anret det pænt på det ristede rugbrød, fx i skiver, i ruller eller skår det ud i strimler. Pynt derefter med ringe af tomater, agurkestave og tynde gulerodsstave og tilsidst en gang…
Du vil muligvis også synes om
Knækbrød spækket med frø og kerner
Gode råd om en sund kost
Sørg for at spise rigeligt med frugt og grønt
-
Skøn rabarberkage med mandel-nødde-crunch
Elsker du rabarber og elsker du kage? Eller mangler du en god grund til, at hive rabarberne op ude i haven? Nu har du fået den! Læs med og se opskriften på den lækreste rabarberkage med mandel-nødde-crunch her. Så er sommeren endelig kommet til Danmark og det skal helt klart nydes med en lækker kage, og sommeren kan smages i denne kage! Jeg har fundet opskriften på en skøn rabarberkage med mandel-nødde-crunch på femina.dk, hvor rabarberne i øvrigt kan udskiftes med en anden frugt, hvis rabarber ikke er din fortrukne. Se opskriften herunder.
-
Pandekager med bærkompot
Lyst til lidt lækkert? Så er pandekager et godt bud! Pandekager er så skønne, og de tilfredsstiller sukkertrangen. Se hvordan du laver lækre pandekager med bærkompot her.
Du vil muligvis også synes om
Lækker og spændende pastasalat
Surdej fordi det er ægte
Fedtfattige havregrynskugler
-
Sådan sammensætter du sund slankemad
I dag er ernæring et stort fagområde, som vi ikke alle kan være eksperter i. Men vi bør jo lytte omhyggeligt til eksperternes råd. Når man vil tabe sig, gælder det om at dyrke motion og lægge sine kostvaner om. Hvad angår kosten kan det i mange tilfælde være en god idé at skære ned på fedtet og spise flere grove kulhydrater.
Du vil muligvis også synes om
Bliv slank med sunde snacks
Guide: Sund frokost
Tunmousse kan både være lækker og slankende
-
Opskrifter på stenalderkost
Du skal æde dit brød i dit ansigts sved. Nogenlunde sådan sagde Gud, da han forviste Adam og Eva fra paradiset. Det er imidlertid tvivlsomt, om de første mennesker virkelig havde dyrket korn og efterfølgende bagt brød, da de befandt sig i paradis. De skulle jo kun nyde livet dagen lang. Brød kom altså først til verden, da Adam og Eva havde forbrudt mod Gud og spist frugt fra visdommens træ. Mel er unaturligt.
Du vil muligvis også synes om
Sunde alternativer til søde sager
Om at arbejde hjemmefra
Er kaffe sundt?
-
Vær god ved dit helbred og lev længere
Det er meget usundt at spise for meget. Overvægtige nedsætter deres antal leveår betydeligt. Og mange opnår også højere livskvalitet, når de er tilfredse med deres krop. Så du belønner virkelig dig selv, når du passer på din krop. Når man spiser meget og de forkerte ting, så overbelaster man hele kroppen. Man får højt blodtryk, højt kolesteroltal, og dit BMI-tal bliver også alt for højt. BMI står jo for Body Mass Index, det er altså forholdet mellem din højde og din vægt. Så komikeren siger: Min vægt er nogenlunde normal, den er på 120 kg, desværre er jeg alt for lav, jeger nemlig kun 1,7 m, jeg burde være…
Du vil muligvis også synes om
Spis maven flad
Her er hemmeligheden bag en flad mave
Enkle gode råd til sund og slankende kost
-
Let salat med kylling og ananas
Blandingen af kylling og ananas er jo en evig klassiker og her bringer vi en opskrift på hvordan du hurtigt og let laver sådan en salat.
Du vil muligvis også synes om
Lav gul mad og bliv glad
Vandmelon og mozzarella salat
Fedtfattig og sukkerfattig banankage
-
Dejlig løgsuppe
Løg er godt Løg er sundt, da det indeholder gode næringsstoffer og samtidig smager det bare godt. Ofte anvendes løg i mad, salater, som tilbehør eller ovenpå smørrebrød. Men løg kan faktisk godt anvendes som en hovedingrediens. Løg er billigt, lækkert og let at dyrke selv. Dejlig løgsuppe med ostebrød Jeg har fundet nogle forskellige opskrifter på løgsuppe. Den ene af supperne kan jeg rigtig godt lide, fordi den har en særlig lækker smag. Jeg har prøvet at lave den med både grøntsags bouillon og hønsefond og begge dele smager himmelsk. Du får opskriften her: Ingredienser til løgsuppe (2 personer ) 600 g løg 30 g smør 2 fed hvidløg 1½ dl…
Du vil muligvis også synes om
Slankende salat med blomkål pasta og skinke
Samosa eller grøntsagslasagne
Slankende og lækre boller med valnødder
-
Rabarbertrifli – en skøn sommerdessert
Er du til desserter? Og er du ikke helt i sommerstemning endnu? Så er rabarbertrifli et godt bud. Nedenunder finder du opskriften på den skønne dessert. Får du gæster eller har du bare lyst til noget lækkert? En rabarbertrifli er uimodståelig, og man skal jo også forkæle sig selv en gang i mellem, ikke? Den giver desuden anledning til, at komme ud og flå rabarberne op af haven, så det er bare at komme i gang! Se femina.dk‘s bud på en rabarbertrifli opskrift herunder.
Du vil muligvis også synes om
2 lækre forretter, fedtfattige
Fedtfattig rabarberkage
Verdens bedste kur
-
Miso – Japanske slankesuppe
Supper er jo altid en super god ide at lave når man er på slankekur. Ikke bare kan de smage afsindigt godt, de hjælper også med at få kiloene til at rasle af kroppen. Her kommer en af mine egne favoritter en lækker japansk Misosuppe med radiser og svinekød. Miso kan som regel købes i asiatiske import forretninger. Portionen er stor nok til 4 personer. Ingredienser: 3 svinenakkekoteletter 250 gram radiser 1,5 liter grønsagsbouillon 6 spsk rød miso Chili i flager Purløg Sådan gør du: Skær kødet i små 2×2 cm terninger. Skær radiserne i skiver. Kog kødet i bouillonen i omkring ti min til det er gennmkogt. Rør miso…
Du vil muligvis også synes om
Vælg den rette æblekage
Stuvet hvidkål, almindelig og fedtfattig
Let salat med kylling og ananas
Slankemor
Sundhedsblog med gode råd og opskrifter
