-
Løgsuppe og ostebrød
Har du lyst til lidt suppe, men er du træt af tomatsuppe? Prøv løgsuppe! Løgsuppe smager super lækkert, og er meget forfriskende, når man er kørt træt i tomatsuppe, hønsekødsuppe mm. Læs med og se hvordan du laver løgsuppe med ostebrød her. Løgsuppe kan fungere som en forret, men det kan også sagtens fungere som aftensmad. Den franske ret er efterhånden blevet meget populær verden over, og hvis du endnu ikke har smagt den, er det på tide at du gør det! Jeg har fundet en opskrift på løgsuppe med ostebrød på femina.dk og du kan se den herunder.
Du vil muligvis også synes om
3 sunde snacks til læseferien
Sunde alternativer til søde sager
Slankende og lækre boller med valnødder
-
Mandelkiks fra stenalderen
De er måske ikke direkte fra stenalderen, men som de kloge siger, så spiste menneskene i stenalderen mandelkiks – det kan man i hvert fald næsten snydes til at tro, da disse mandelkiks hører med til stenalderkosten. Det lækre ved disse kiks er, at de er lavet som en dessert. Så hvis du er på kur, er det også muligt at få en velsmagende dessert, som ikke feder (spis det dog kun i moderate mængder). Fordelene ved kiksene er, at de vil mindske din trang til sukker, da de er søde uden at indeholde raffineret sukker. Det skulle efter sigende hjælpe dig godt på vej til et stabilt og sikkert vægttab.…
-
Slankende kålsuppekur
Hvis du ønsker dig en rigtig godt og effektiv slankekur, så skal du prøve kålsuppekuren. Den er selvfølgelig målrettet dig, som godt kan holde ud at spise kål stort set hver dag. Dog er det ikke kun kål, men også grøntsager og andet tilbehør du må få, alt afhængig af, hvor langt i kuren du er. Suppekuren strækker sig over et 7 dages forløb som kan gentages efter behov. Kuren er centeret omkring den fedtforbrændende suppe, som den primære ernæring gennem de 7 dage. Det siges også, at hvis man følger kuren korrekt, så vil det rense dit system for urenheder og give dig en følelse af velvære. Kuren virker…
Du vil muligvis også synes om
Tab dig med en kålsuppekur
Forslag til en sund kostplan
Slank med stenalderkost
-
Fedtfattige flutes
Med til kuren skal der selvfølgelig også være plads til dejlige, luftige flutes som altid. Det kan sagtens gøres helt lovligt på kuren, så længe du bare holder dig til de grove af slagsen. Det mætter som en bonus også mere end det kridhvide brød, og indeholder derfor også flere kostfibre, som er godt for din fordøjelse. Det er altså derfor en win-win, hvis du ønsker et flute til din suppe eller anden varm ret. Det bedste vil derfor også være selv at bage dem – for så ved du også, at de ikke er fyldt med diverse konserveringsmidler eller skjult sukker for den sags skyld. Det kræver ikke så…
Du vil muligvis også synes om
Lækker og spændende pastasalat
Svinekæber – en dansk delikatesse
Let broccolisalat, når du er på kur
-
En sund levevis uden kød
Jeg er ikke vegetar, men jeg vil da gerne leve mere sundt, så jeg kan tabe mig nogle kilo. De fleste af os er jo overvægtige, og nogle er endda kraftig overvægtige. Det er usundt for kroppen og giver et lavt selvværd. Så du bør holde din krop i god form med sund og varieret kost, således du altid er slank og i fysisk topform. På vegetarforeningens hjemmeside kan man læse et interessant indlæg om sund kost uden brug af kød. Man kan have et dejligt sund liv både med eller uden kød. Er mennesket ikke skabt til at spise kød? Nej. Mennesket har tilpasset sig i en…
Du vil muligvis også synes om
Opskrift: Pandekager med bær
3 gode råd, når du laver slankemad
Sådan sammensætter du sund slankemad
-
Forslag til en sund kostplan
Slankekur er jo et forhadt og uelsket ord, som vi ikke bryder os om. Det giver jo minder om kedelig mad og masser af motion, sved og løbeture. Men måske findes der alligevel en mulighed for, at du kan slanke dig, hvor du alligevel får rigeligt med mad, og uden alt for meget motion. Men du skal til gengæld følge opskriften nøje, da det er fravigelserne, som feder. Mange slankekure kan være kedelige og ensformige, da dagene under kur hurtigt bliver ens. Mange danskere betaler ernæringseksperter forholdsvis mange penge for at få sammensat en komplet kostplan, men noget af arbejdet kan du faktisk gøre selv og spare penge. På hjemmesiden…
Du vil muligvis også synes om
Sund slankekur med stenalderkost
Verdens bedste kur
Sund mad 3600 måder, at tabe sig på
-
Frugt slanker
Forskningen har heldigvis kunnet fortælle os den glædelige nyhed, at det er sundt og slankende at spise frugt. Det kommer ikke helt bag på os, da vi allerede var klar over denne effekt fra grøntsagerne. Så der findes visse frugter, som du bare kan spise løs af. Her får du en oversigt over de ti sundeste frugter. Jeg fandt denne statistik i bladet iForm, hvor man kan læse hele artiklen om de sunde frugter. Her får du en komplet guide, hvor frugterne bliver omtalt i den rækkefølge med de sundeste først.
Du vil muligvis også synes om
Lev sundt og slankende på Kos
Nemme slankeråd der virker
Sund og velsmagende blomkålsgratin
-
Billig og fedtfattig mad
Mange tror fejlagtigt, at sund og slankende mad er dyr mad. Det kan det være, da gode råvarer er dyre, men med lidt omtanke kan man faktisk handle billigt ind og stadig få god slankemad. Det behøver ikke være dyrt at leve fedtfattigt, man skal eksempelvis huske, at discountvarer har lige så gode ernæringsmæssige egenskaber som mærkevarer, forklarer ernæringseksperten. Man kan læse hele denne oplysende artikel på DR´s hjemmeside om sundhed. Her kan man læse mange gode råd til at leve billigt og fedtfattigt. Der er endda lavet et TV program med Genration XL, som handler om at leve med god slankende mad men til lave priser. Hvor og hvordan…
-
Bliv sund med fisk
Selv om det ikke nødvendigvis slanker, hvis man spiser en masse fisk, så er det alligevel en afsindig god ide at gøre. Hvis du bare sørger for at få mindst 350 gram fisk om ugen, nedsætter du nemlig risikoen for en række sygdomme. Let at lave Fisk er oveni utrolig let at lave. Det kan tilberedes på et hav af forskellige måder, og hvis du ikke har ret meget tid til at lave mad så tager det som regel kun 5 minutter at stege en frisk fiske filet. Du kan jo kombinere med en light sovs og lidt kartofler. Lettere bliver det vist ikke at lave aftensmad. Forskellige typer…
Du vil muligvis også synes om
Lav dig en lækker dessert
Forret der smager af syden
Opbevaring af sund mad
-
Sørg for at spise rigeligt med frugt og grønt
Hvis man vil tabe sig eller bare være lidt sundere så er det selvfølgelig super vigtigt at man sørger for at spise rigeligt med frut og grønt. Man bør, som sundhedsstyrelsen siger, spise mindst 600 gram frugt og grønt om dagen, og af dem bør mindst halvdelen være grønsager. Det lyder måske af meget, men det gode er at alt tæller med også frosne grøntsager. Gode tips Et par gode tips hvis man synes det er svært at nå op på de anbefalede 600 gram om dagen, er at spise grønsager til alle hovedmåltider og så omlægge mellemmåltider til at bestå af frugt eller endnu bedre grønt. Disse tæller dog…
Slankemor
Sundhedsblog med gode råd og opskrifter
