-
Spis dig sund med 5 2 kuren
Slankekure eller livsstilsomlægninger er aldrig nemme at omstille sig til. Derfor er den bedste kur til at opnå den slanke linje at spise som man plejer det meste af tiden kombineret med restriktioner resten af tiden. Det er netop det, 5 2 kuren går ud på!
Du vil muligvis også synes om
Sund mad 3600 måder, at tabe sig på
Forslag til en sund kostplan
Spis meget protein og opnå vægttab
-
Proteinrig æggekage
Du får her en opskrift på en lækker , luftig og proteinrig æggekage, som er en fremragende måde at starte dagen på. Opskriften er meget enkel, men den må meget gerne tilføjes diverse friske grøntsager som for eksempel æg, rød peber eller agurk. Hvad du nu har til rådighed. Denne opskrifter bliver lavet på panden, hvis du hellere vil lave den i ovnen, så kan du prøve denne lækre opskrift. Proteinrig æggekage Til denne ret skal du kun bruge to æg og en 35 gram hytteost. Som nævnt tidligere så er dette den basale udgave, som man selv kan tilføje ingredienser som man har til rådighed. I denne ret får…
Du vil muligvis også synes om
Fedtfattige forretter, er det muligt?
Kan man spise sig til en flad mave?
Sådan spiser du dig slank
-
Fedtfattige flutes
Med til kuren skal der selvfølgelig også være plads til dejlige, luftige flutes som altid. Det kan sagtens gøres helt lovligt på kuren, så længe du bare holder dig til de grove af slagsen. Det mætter som en bonus også mere end det kridhvide brød, og indeholder derfor også flere kostfibre, som er godt for din fordøjelse. Det er altså derfor en win-win, hvis du ønsker et flute til din suppe eller anden varm ret. Det bedste vil derfor også være selv at bage dem – for så ved du også, at de ikke er fyldt med diverse konserveringsmidler eller skjult sukker for den sags skyld. Det kræver ikke så…
Du vil muligvis også synes om
Nemme forretter til sommer
Pulled pork sandwich med broccolisalat
Sunde alternativer til søde sager
-
Slank i en fart
Vi lever i dag i et fortravlet samfund. Alting skal bare gå så stærkt. Vi skal udnytte tiden maksimalt i vores korte liv. Men døjer vi med for mange kilo på sidebenene, så kan de sjældent fjernes i løbet af nul komma fem. Den slags tager tid. Man skal nok ændre sine spisevaner og sin livsstil. Man skal spise mere sundt og dyrke mere motion. Opskriften kender vi jo alle. Men her kommer der et par gode råd til dem, som har travlt med at tabe et par kilo i en fart.
Du vil muligvis også synes om
Fakta om sund slankemad
Slank dig med stenalderkost
Spis meget protein og opnå vægttab
Sundhedsblog med gode råd og opskrifter
