-
Hold dine råvarer friske og dit køkken lækkert
Der er ingen tvivl om, at køkkenet er et vigtigt rum i ethvert hus eller lejlighed. Det er her, du bruger en stor del af din tid, og for mange mennesker er rummet blevet til et naturligt samlingspunkt, hvor venner og familie mødes over et glas vin eller bare lige prøvesmager den lækre mad, inden I alle sætter jer til bords. Men når det er sagt, er det også meget vigtigt, at du tænker over, hvordan du skal opbevare dine fødevarer. Det er nemlig ikke helt ligegyldigt, om du sætter mælken i køleskabet, putter kødet i fryseren eller opbevarer dine krydderier i en skuffe. Dertil kan der også være penge…
-
5 frugter der slanker
Selvom der er meget tvivl om, hvorvidt frugt er god til kuren eller ej, så har jeg alligevel fundet frem til, at der er en liste over frugter, som rent faktisk har en slankende effekt. Så det er godt nyt hvis man har en sød tand.
Du vil muligvis også synes om
Fedtfattige forretter, er det muligt?
Tunmousse kan både være lækker og slankende
Spis sunde snacks
-
Spis sunde snacks
Ja, det er rigtigt nok! Spis sunde snacks under kuren – det er fuldstændig lovlig og så stiller det din trang til søde og syndige sager. Det er ikke særlig let at vænne sig af med sukkertrangen, og der er derfor heller ikke langt ned til den lokale købmand eller tank, hvis sukkertrangen pludseligt melder sig alt for meget på. Der er heldigvis en bedre og sundere måde for dig at stille en pludselig sukkertrang. Kodeordet er sunde snacks. Det lyder kedeligt, men det smager himmelsk, hvis du får lavet eller købt det rigtige.
Du vil muligvis også synes om
Vin og chokolade – det er sundere, end du tror!
Kuren mod oppustet mave
Bliv slank med forretter
-
Frugt slanker
Forskningen har heldigvis kunnet fortælle os den glædelige nyhed, at det er sundt og slankende at spise frugt. Det kommer ikke helt bag på os, da vi allerede var klar over denne effekt fra grøntsagerne. Så der findes visse frugter, som du bare kan spise løs af. Her får du en oversigt over de ti sundeste frugter. Jeg fandt denne statistik i bladet iForm, hvor man kan læse hele artiklen om de sunde frugter. Her får du en komplet guide, hvor frugterne bliver omtalt i den rækkefølge med de sundeste først.
Du vil muligvis også synes om
Billig og fedtfattig mad
En sund levevis uden kød
Derfor er søvn vigtigt for din sundhed
-
Sørg for at spise rigeligt med frugt og grønt
Hvis man vil tabe sig eller bare være lidt sundere så er det selvfølgelig super vigtigt at man sørger for at spise rigeligt med frut og grønt. Man bør, som sundhedsstyrelsen siger, spise mindst 600 gram frugt og grønt om dagen, og af dem bør mindst halvdelen være grønsager. Det lyder måske af meget, men det gode er at alt tæller med også frosne grøntsager. Gode tips Et par gode tips hvis man synes det er svært at nå op på de anbefalede 600 gram om dagen, er at spise grønsager til alle hovedmåltider og så omlægge mellemmåltider til at bestå af frugt eller endnu bedre grønt. Disse tæller dog…
Du vil muligvis også synes om
Hjælp min mave er oppustet
Er slankemad kedeligt?
Tilbered falafel på nye måder
Sundhedsblog med gode råd og opskrifter
