-
Grønne smoothies
Drik dine grøntsager Vi ved alle, at grøntsager er sunde og vigtige for helbredet. Nogle dage kan det dog knibe med at få spist de anbefalede 600 gram grøntsager. En metode, jeg på det seneste har brugt, er at starte dagen ud med en grøn smoothie, som består af frugt, grøntsager og en væske.
Du vil muligvis også synes om
Lækker salat med andebryst
Fedtfattig rabarberkage
Lær at lave æggekage i ovn
-
smoothie med skyr
Lækre smoothies med skyr Skyr er en fødevare, som er rigtig udbredt i fitness miljøerne, og det er der en speciel grund til, nemlig proteiner. Proteiner er vigtige, når du skal opbygge muskler, og tabe fedt samtidig, du skal derfor leve sundt, og der kan en smoothie blive god, da den både indeholder frugt med masser af vitaminer, også indholder proteiner fra skyr. Der kan også blandes protein pulver i din smoothie. En god opskrift på min personlige favorit smoothie, ville være følgende: Jordbær-ananas smoothie 2 dl skyr 2 skiver frisk ananas 10 frosne jordbær 1 tsk. vaniliepulver Put alle ingredienser til din smoothie i en blender og mix sammen.…
Du vil muligvis også synes om
Kender du madpyramiden?
Derfor skal du spise sundt
Her er hemmeligheden bag en flad mave
-
Start dagen med en sund og nærende smoothie
Smoothie Smoothie er en kold drik med en cremet tekstur. Den består oftest af blendet frugt, bær, juice, yoghurt eller knuste isterninger. Den minder meget om en milkshake og bliver ofte anvendt synonymt med denne. Dog er en milkshake tyndere og behøver slet ikke indeholde blendet frugt. Man kender Smoothien fra 1960erne i USA. Der begyndte forretningerne så småt at sælge dem og efterhånden har fænomenet bredt sig til resten af verdenen. Nu er smoothies så almindelige, at de sælges i de fleste caféer eller butikker. Grundlæggeren af Smoothie King, amerikaneren Stephen Kuhnau, hævder at være opfinderen af smoothien. Årsagen til smoothien har fået sådan en popularitet kan blandt andet…
Du vil muligvis også synes om
Fedt er sundt siger eksperterne
5 frugter der slanker
Myter om slankekure
Sundhedsblog med gode råd og opskrifter
