Lav dine egne sunde snacks

Du kan snyde din krop, så den stadig får noget til den søde tand, men således at det er meget sundere for din krop. På den måde kan slikket erstattet af et lille sundt mellemmåltid, men det kræver jo, at du selv fremstiller disse sunde snacks. Har du børn i familien er det også en god aktivitet, som I kan lave sammen, og børnene lærer fra barnsben af, at de skal holde igen med for meget slik og sodavand, da overvægt allerede starter i de helt unge år. Hvis man allerede er overvægtig som ung teenager, så får selvtilliden måske et så stort knæk, det bliver meget sværere at reparere senere hen i livet. Dermed snyder man sig selv for en masse oplevelser, fordi man ikke kan være med på holdet. De overvægtige har altid en del sociale problemer, da ikke føler sig veltilpasse hverken i frikvartererne eller på sportsbanen eller på dansegulvene. De overvægtige bliver ofte målet for de andres mobning, og dermed isolerer de sig selv, hvilket kan medføre yderlige spiseproblemer, så der er igangsat en ond cirkel. Derfor kan du rette op på dette i god tid, før problemerne opstår. Lav sunde snacks til hele familien. På et forum på Woman.dk kan man her se læsernes forslag til gode sunde opskrifter på lækre snacks.

Her er en fantastisk opskrift på hjemmelavede og lækre chokoladetrøfler (ca. 12 stk):

Chokoladetrøfler

3 tørrede dadler, 3 spsk kakaopulver, 2 spsk kokosolie, 2 spsk kokosmel, 1 knsp. havsalt..
Læg dadlerne i blød i et par timer. Kom alle ingredienserne i en foodprocessor/blender, og blend til det bliver en lind masse. (har aldrig forstået hvad lind er, men det står der altså i min opskrift)
Tril små mundrette kugler, og rul dem i lidt kakaopuler. Sæt dem i køleskabet (min. ½ time inden servering)