Vi hører ofte, at vi skal spise mere proteiner, og skære ned på vores forbrug af fedt og kulhydrater. Alle fødevarer består jo netop af disse tre bestanddele, og de er alle nødvendige for vores krop til at eksistere. Desværre er de fleste fordeling blandt disse tre grupper ikke optimal, da vi spiser for usundt, da vi spiser for mange tomme kulhydrater og for meget fedt. Men de fleste fokuserer kun på aftensmaden, når de vil spise proteiner. Det er nemlig vigtigt, at vi i alle vore måltider får mange proteiner og fibre. Det er jo med til at give os energi, samt opbygge vores muskler, som kan hjælpe med…