COOKIE- OG PRIVATLIVSPOLITIK
Browsing Tag

Livsstil

Inspiration til kuren

Bliv slank med forretter

15. september 2014

Det virker umiddelbart ulogisk, at man kan slanke sig og tabe nogle kilo, hvis der kommer endnu et måltid på bordet, idet mange starter med at servere en eller flere forretter, før man kommer til selve hovedmåltidet. Forklaringen er ellers såre simpel. Såfremt man serverer sunde og nærende forretter, så vil man kunne skære kraftigt ned på portionernes størrelse i selve hovedmåltidet. I helt specielle tilfælde er det faktisk nok kun at spise en eller to forretter, idet man så kan udelade hovedretten. Kunsten er jo bare at skabe en aperitif, som tager en stor del af din sult, således du kan få de nødvendige proteiner dækket mere eller mindre af dine forretter. Det hele kommer altså an på, hvilke opskrifter du anvender. Derfor bør man finde nogle gode opskrifter på forskellige forretter, som man elsker og som nemt og hurtigt kan tilberede. Du kan finde masser af inspiration til dette på internettet, og jeg har fundet masser af gode og sunde forslag til forretter i Ugebladet Søndag.

Continue Reading

Inspiration til kuren

Sådan spiser du dig slank

2. april 2014

Vi har jo alle brug for brændstof til kroppen, så man kan altså ikke slanke sig ved at stoppe med at spise. Man skal spise sig slank. Men hvordan gør man så det? Hemmeligheden ligger lige foran dig, det er ikke så indviklet endda. Derfor har jeg her syv gode råd til alle, som gerne vil lære at spise sundere. Fokus på maden får kiloene til at slippe. Snyd statistikken med mindfulness. Når vi spiser for meget, ryger der også for mange kalorier indenbords, og vægten stiger. Læs her hvordan du spiser mindre – uden at lide afsavn. Tricket er at spise med mindfulness, og gevinsten er, at du taber dig. Her får du syv teknikker, der giver dig mere nydelse og færre kalorier – på en gang.

Continue Reading