Bliv slank med sunde snacks

Det er faktisk muligt at slanke sig og tabe nogle tiltrængte kilo samtidig med at man får lidt fredags slik måske flere gange om ugen. Men husk bare lige på, at du skal spise sunde snacks i stedet for chips og cola. Dette er hemmeligheden ved at tabe sig, mens man stadig gumler på snacks. Det har nemlig noget med livsstil og vaner at gøre. Vi har enten brug for en dulmende usund cigaret eller en skål chips eller slik, som vi kan sidde og små spise af. Denne uvane er svær at blive af med, så derfor er den nemmere at erstatte med sunde snacks, som faktisk vil hjælpe os med at tabe nogle kilo. Når vi spiser sunde snacks, så er vi jo ikke så sultne, næste gang vi skal spise, så derfor nøjes vi med et mindre måltid, men vi får alligevel dækket vores kalorie og energibehov på denne måde. Men indholdet i forskellige typer af sunde snacks kan være svære at overskue for os almindelige mennesker, så derfor bør vi lytte til eksperternes råd og vejledninger om dette. I bladet Elle kan man her læse om en professionel diætist Lisa Bolting give sine råd med forslag om hele 6 forskellige typer af sunde snacks.

6 eksempler på sunde snacks

Hun kommer her med forslag på seks kalorielette men lækre snacks:

1. Figenstang
2. ChocoLight (fra Mathilde Café) uden tilsat sukker
3. Miniyoghurt (Cultura naturel med mysli-knas)
4. Myslibarer (light-udgave fra Alpen)
5. Fedtfattig vaniljeis (eller sodavands- eller sorbetis)
6. Hjemmelavet kage, hvor man har erstattet smørret med olie, og sukkeret er erstattet af sødemiddel.

Alle disse er kendte klassikere, som vi ofte kender og elsker i hverdagen. Vi kan stadig spise dem men blot på en lidt anderledes måde, som er meget sundere for os.

Billede: -Ebelien-