Kålsuppekur

Hvis du ønsker dig en rigtig godt og effektiv slankekur, så skal du prøve kålsuppekuren. Den er selvfølgelig målrettet dig, som godt kan holde ud at spise kål stort set hver dag. Dog er det ikke kun kål, men også grøntsager og andet tilbehør du må få, alt afhængig af, hvor langt i kuren du er. Suppekuren strækker sig over et 7 dages forløb som kan gentages efter behov. Kuren er centeret omkring den fedtforbrændende suppe, som den primære ernæring gennem de 7 dage. Det siges også, at hvis man følger kuren korrekt, så vil det rense dit system for urenheder og give dig en følelse af velvære. Kuren virker ved at man forbrænder flere kalorier end man indtager. Så hvis du tror, det er noget for dig, så læs mere om kålsuppekur her.

Forskellige opskrifter

Til denne kålsuppekur findes der forskellige varianter, alt afhængig af, hvor glad du er for suppe og grøntsager. Så du får to varianter, så du ikke kører død i altid af få den samme suppe til hvert evige eneste måltid. Det gør en klar forskel for din trofasthed og udholdenhed for kuren.

Suppe 1

• ½-1 hvidkålshoved eller spidskål (ca 1½ kg uden stok)
• 2 løg
• 2 grønne peberfrugter
• 1 helt bundt bladselleri
• 1 dåse hakkede flåede tomater
• 5 stk. bouillonterninger
• Omkring 2½ liter vand, så grøntsagerne er dækket af vand

Suppe 2

• ½ hvidkålshoved
• 1 stor dåse flåede tomater eller 500-800 gram
• Mindst 3 store grønne løg
• 2 dåser grønne bønner eller friske
• 1 kg gulerødder
• 2 grønne peberfrugter
• 1 bundt bladselleri
• 6 stk. bouillonterninger (fedtfri)
• 1 dåse oksekødsfond (suppe) uden fedt
• 1 pk. tomatsuppe (evt. pose fra Knorr)
• 1 glas tacosauce – findes hot eller mild

Umiddelbart ville jeg selv være størst tilhænger af suppe 2, da den indeholder flere forskellige elementer og smage. Men det er alt efter smag og behag. Men om ikke andet, er det en effektiv udrensnings- og vægtabskur.

Nu hvor sommeren virkelig har gjort sin indtræden, er det helt oplagt at smutte i bikinien for at køre afsted mod de afkølende bølger ved havet. Men, der er selvfølgelig langt at skue efter dem, hvis ikke man selv synes, at kroppens fedtdepoter er tilfredsstillende at kigge på. En populær diæt for tiden er derfor kommet som hidkaldet: kålsuppekuren, som i mange munde også omtales 7 dags kuren. Inde på denne hjemmeside, finder du derfor også en guide samt fordele og ulemperne ved kuren.

Opskrift

Opskriften er ganske simpel. Denne er fundet på Femina’s hjemmeside. Dette har dog ikke videre betydning, da de fleste af opskrifterne er den oprindelige opskrift fra Renée Toft Simonsen. Til 10 liter suppekur skal du bruge følgende ingredienser:

• 3 store grønne løg (måske forårsløg, hvis du ikke har almindelige løg)
• 1 dåse flåede tomater
• ½ hvidkålshoved
• 1 dåse grønne bønner
• 1 kg gulerødder
• 1 grøn peberfrugt
• ½ selleri
• Bouillon
• 1 bæger fond
• Kinesisk tomatsuppe
• 1 glas tacosauce (casa fiesta)
• Krydder med salt, peber, karry, persille, bouillon og en smule hot sauce.

Således laver du suppen

Skær grøntsagerne i små terninger og dæk dem med vand. Kog grøntsagerne ved stærk varme i 10 min., hvorefter der skrues ned for at lade den simre. Lad suppen simre indtil grøntsagerne er bløde. Denne suppekur er så skøn, at den faktisk tillader, at du spiser, når du er sulten. Kæmpe bonus! Spis så meget du kan, og så ofte du har lyst. Suppen giver ikke ekstra kalorier. Jo mere du spiser, des mere vægt taber du. Fyld eventuelt en termoflaske om morgenen, hvis du er væk i løbet af dagen, så du altid har suppen lige ved hånden!

Husk, husk, husk!

Det er meget vigtigt, at du følger planen for denne kur meget nøje, da du ellers meget let kan risikere at blive fejlernæret – hvilket langt fra er det bedste for din krop. Men ellers er der ikke andet at sige end god fornøjelse!