Er slankemad kedeligt?

Kedeligt slankemad  -Vel er det ej

Det behøver ikke at være kedeligt at leve på slankemad.  Masser grøntsager, skyr og rugbrød kan lyder kedeligt.  Men det kan gøres til en skøn lækkerbisken

Rist dit rugbrød

Ristet rugbrød er en lækkerbisken, det ændrer virkelig karakter når det har ligget lidt på risteren .  Hvis du er rigtig fræk drysser du lidt sukker eller peber på

Anret pålægget

tag noget lækkert pålæg fx æg, skinke,  spegepølse med et lavt fedtindhold.  Anret det pænt på det ristede rugbrød, fx i skiver, i ruller eller skår det ud i strimler.  Pynt derefter med  ringe af tomater, agurkestave og tynde gulerodsstave og tilsidst en gang skyr eller anden fedtfattig topping. Slutteligt , spreder du lidt purløg, karse el lign over anretningen

Vupti  har du en lækker håndmad, der er sund og appetitlig

Vandig -Ingefær-citrondrøm

Man får ingefær-citron drikke på mange cafeer, disse kan med fordel selv laves. Blend ingefær med vand eller danskvand og riv citronskal.

Smag til med en anelse rørsukker. Serveres kold evt med isterninger.