-
Fødevareministeriets gode kostråd
Når en minister udtaler sig, så bør der jo være mange vise ord imellem. Her får du en detaljeret udtalelse om, hvordan man bør sammensætte sin kost, således man kan leve en sundere tilværelse. På den måde kan vi undgå at blive overvægtige. Spis grøntsager både til hovedmåltider og mellemmåltider, lyder rådet. Grøntsager på dåse og frosne grøntsager er ernæringsmæssigt lige så gode som de friske af slagsen. Spis maksimalt 500 gram kød om ugen, spis mere fisk og mere frugt og grønt. Sådan lyder hovedtrækkene i de netop offentliggjorte kostråd fra Fødevarestyrelsen og Fødevareinstituttet. Her følger rådene:
-
20 gode slanketips
Man bliver jo hele tiden bombarderet med gode råd om, hvordan man spiser sundere, og hvordan man kan slanke sig. Vi har hørt det meste før, men alligevel kommer der nyt frem hele tiden. Men grundlæggende findes der jo visse fundamentale regler. Her har eksperterne kommet med 10 råd hver, således du faktisk nu får i alt 20 gode råd om sund mad og muligheden for at opnå en slank og smuk talje. Du kan læse hele artiklen i den her artikel, her på siden bringer vi bare en afkortet version af slanketipsene: 10 nye slanketips 1. Gør det, der er nemmest for dig. Hvis din motivation og viljestyrke…
Sundhedsblog med gode råd og opskrifter
