COOKIE- OG PRIVATLIVSPOLITIK
Browsing Tag

SLankekur

Slankekure

Hvordan kan en slankekur blive effektiv?

23. november 2015

Alle kan slanke sig, og det er vi desværre også mange, som har brug for i disse moderne tider. Problemet er bare, at de fleste tager kiloene på igen, når de standser slankekuren.

Vægttabet er ikke varigt. Men der findes faktisk en mulighed for, at man kan opnå et varigt vægttab med en slankekur. Der findes en hjemmeside, som udelukkende har specialiseret sig i slankekure og sund mad, og her kan du læse mere om, hvordan sund mad og motion tilsammen kan give dig et varigt vægttab.

Ordet slankekur bringer for de fleste associationer til hårdt arbejde, sult og mange andre negative følelser. Men er det muligt at leve sundt med sund mad og lidt motion og derved automatisk opnå effekten af en slankekur uden at skulle sulte sig og tvinge sig selv til ubehagelige ting?

Svaret er helt simpelt – ja det er muligt.

Har du nogensinde tænkt over, hvorfor så mange går på slankekur igen og igen og alligevel ender med at tage deres tabte kilo på efter hver kur? Eller hvorfor der tales om sundhed, motion og sund mad i samfundet, men alligevel bliver der flere og flere overvægtige?

Det virkelige problem er vores tankegang

Problemet er den dominerende tankegang, at et sundt liv og slankekure er noget midlertidigt, der som regel igangsættes, når den enkelte ikke kan holde ud at være overvægtig længere.

En typisk tankegang er denne: når jeg først har fået et vægttab på x kilo, så kan jeg igen spise chokolade og burger og pomfritter og alle de andre søde sager. Og dermed tages atter alle de ekstra kilo på en gang til.

Løsningen på problemet er egentlig indlysende, men kræver en ændring i tankegangen – en slankekur er ikke noget værd, hvis du ikke bliver ved med at holde den!

Du skal ændre din livsstil så sund mad og motion er en naturlig del af den, og så vil du tabe dig helt automatisk og forblive slank. Så simpelt er det faktisk.

 

 

Inspiration til kuren

Bliv lettere slank med Nupo

12. januar 2015

Her er lidt bonus info til dig der har svært med at få en slankekur til at virke. Der findes ingen mirakelkur når det kommer til at smide de overflødige kilo,  idet man virkelig skal ændre på flere af sine usunde vaner hvis man skal have held med sin kur. De fleste af os spiser for meget og for usundt, og prisen vi betaler for dette, er de mange ekstra kilo. Det tilbagevendende problem er ofte, at vi nemt bliver afhængige af de søde og usunde produkter som sukker, slik, sodavand, chips og andre usunde mellemmåltider i løbet af dagen. Det kan også skyldes, at vi sammensætter vores kost forkert, idet vi bør spise mindre portioner og især mere proteinrig mad. Men hvis bare der fandtes en måde, hvorpå man kunne føle sig mæt og tilfreds, således man ikke har den trang til at fylde sig med usund mad i store mængder. Vi skal jo trods alt spise noget for at få dækket vores energitilskud i maden, således vi kan opretholde livet. Her kommer et godt og nemt råd, som mange allerede har taget til sig. Når man mærker den lille sult banke på døren, så bør man mikse sig en sund drik af slankepulveret Nupo, idet man på den måde får et tiltrængt og sundt energitilskud. Nupo har været fremme i flere år, og mange sværger på, at de får gode resultater ved at anvende dette velsmagende slankepulver. Nupo kan købes i velassorterede supermarkeder, men det er endnu nemmere at købe det på nettet, idet man så får det tilsendt direkte til døren og ofte til en mere favorabel pris. Du kan købe Nupo til rigtig gode priser hos Med24.

Continue Reading

Slankekure

Nupo kan kickstarte din slankekur

26. december 2014

For den store del af befolkningen, som lider af overvægt, så er et effektivt slankepulver en af verdens største opfindelser. Desværre har der gennem tiderne været mange slankepulvere fremme i handlen, som lokkede med resultater, der desværre ikke kunne holde i det lange løb. Nu ser det ud til, at man med Nupo endelig er kommet frem til et produkt, som holder sine løfter med hensyn til garanteret vægttab. Nupo er nemlig et veldokumenteret slankepulver, som har eksisteret i mere end 30 år, så det er et af de mest anvendte slankepulvere i Danmark. Nupo er en forkortelse af nutritional powder, som betyder næringspulver. Nupo kan man nyde som en milkshake eller som en suppe, idet man mikser pulveret med vand, hvorefter man drikker det. Hvad er der i Nupo slankepulveret?

Continue Reading

Motion

Er løbesko vigtige for en god slankekur?

19. november 2014

Ja, er det korte svar. I hvert fald hvis du vil i gang med at løbe. Eller faktisk også hvis du bare gerne vil være sund ved at gå nogle lange ture. Løbesko støtter dine fødder på en helt anden måde end almindelige sko, og hvis dine fødder ikke er støttet korrekt, så sætter det spor hele vejen op gennem kroppen, især i ryggen.

Continue Reading

Inspiration til kuren

Bliv slank med forretter

15. september 2014

Det virker umiddelbart ulogisk, at man kan slanke sig og tabe nogle kilo, hvis der kommer endnu et måltid på bordet, idet mange starter med at servere en eller flere forretter, før man kommer til selve hovedmåltidet. Forklaringen er ellers såre simpel. Såfremt man serverer sunde og nærende forretter, så vil man kunne skære kraftigt ned på portionernes størrelse i selve hovedmåltidet. I helt specielle tilfælde er det faktisk nok kun at spise en eller to forretter, idet man så kan udelade hovedretten. Kunsten er jo bare at skabe en aperitif, som tager en stor del af din sult, således du kan få de nødvendige proteiner dækket mere eller mindre af dine forretter. Det hele kommer altså an på, hvilke opskrifter du anvender. Derfor bør man finde nogle gode opskrifter på forskellige forretter, som man elsker og som nemt og hurtigt kan tilberede. Du kan finde masser af inspiration til dette på internettet, og jeg har fundet masser af gode og sunde forslag til forretter i Ugebladet Søndag.

Continue Reading

Opskrifter

Vælg den rette æblekage

15. september 2014

I Danmark og USA samt andre lande med mange æbletræer har vi tradition for at lave mange forskellige slags æblekage. Æblerne skal jo anvendes inden de rådner, så æbler kan jo enten spises rå, de kan presses til saft, eller man kan spise dem i æblegrød eller i kager. De fleste har smagt mormors traditionelle æblekage, som har masser af lækkert knasende rasp og masser af flødeskum. Det smager herligt, men der er muligvis masser af kalorier i din æblekage, hvis du kun anvender de gamle traditionelle opskrifter. I dag findes der mange nye opskrifter at vælge imellem, idet vi ønsker fornyelse samt generelt en slankere mad. At lave en slank udgave af en æblekage er ikke særligt svært.

Continue Reading

Slankekure

Sund slankekur med stenalderkost

28. august 2014

Mange har efterhånden hørt om begrebet stenalderkost, som står for en form for kostplanlægning, hvor man følger de ældste råd i verden om sund kost. Egentlig er der mere tale om erfaring end direkte råd, idet man udnytter den kendsgerning, at man i fortiden levede af naturens råvarer, som viste sig at være sund og nærende, idet nutidens forarbejdede mad er fuld af usunde og fedende tilsætningsstoffer, som gør det svært at holde vægten nede på et naturligt niveau. Mange anvender derfor nu stenalderkost til som en effektiv slankekur, og metoden anbefales varmt af eksperterne.

Continue Reading

Slankekure

Effektiv stenalderkost

13. august 2014

Stenalderkosten går “back to basic”. Derfor kaldes den også i populære munde for hulemandskost.  Kort sagt, er det en diæt, hvor man går helt tilbage til “back to basic”, og derfor spiser enkle og uforarbejdede råvarer. Stenalderkost indeholder derfor vilde planter, grøntsager og masser af kød – dengang levede man af at gå på jagt. Så derfor betyder det medvidere også, at en ægte stenalderkost ikke indeholder produkter som mælk, korn, kartofler og andre landbrugsprodukter. Til kosten hører tilmed mottoet “hvis dine forfædre for 10.000 år siden ikke spiste det, bør du heller ikke spise det”, hvilket vel giver god mening. Derfor bør det for dig også være en rigtig god og effektiv slankekur!

Continue Reading

Inspiration til kuren

Find mere inspiration til dine madopskrifter

9. august 2014

Både begyndere i køkkenet samt erfarne husmødre kender til problemet med at finde inspiration til middagsretten. Mange mener jo, man har været igennem alle slags retter, man har kort sagt været hele repertoiret igennem. Hertil kan jeg sige to ting. Man kan dels starte forfra, da man sagtens kan spise samme ret flere gange men højst 1-2 gange på hver måned. En anden ting er, at man sagtens kan finde nye spændende madopskrifter, eller man kan selv forsøge at videreudvikle forskellige retter. Allerførst bør man lære af andres erfaringer, hvilket man kan gøre ved at læse flere bøger eller hjemmesider med råd og opskrifter på populære og gennemprøvede retter. Mange ugeblade har flere faste rubrikker hver uge med spændende kendte opskrifter som eksempelvis Familie Journalen, som er et blad, der har leveret råd til familien om mad i over 100 år. Her kan man læse om eksperternes erfaringer, men man kan også læse om andre ganske almindelige danskere, som har eksperimenteret lidt i køkkenet og kommet frem til gode resultater ved at lave få variationer til kendte retter.

Continue Reading