• Motion

    Løb med motivation

    Løbetræning At løbe er en af mine personlige favorit sportsgrene! Jeg nyder at tilbringe en halv time i naturen med min favorit musik i ørene, mens jeg får pulsen op og sved på panden. Løb er både utroligt nemt, fleksibelt, hurtigt og nemt at få indbygget i en travl hverdag. Derudover er det en god træningsform hvis man ikke har lyst til at bruge mange hundreder kroner på et fitnessmedlemskab eller en splinterny mountainbike.  På trods af alle disse fordele ved at løbe, kan det være svært at bevare gejsten til rent faktisk at komme ud af døren og få sved på panden. Derfor har jeg listet nogle af mine…

  • Motion

    Kom i form med stenalderkost og løbetræning

    Så er sommeren snart over os og det er en god ide at finde løbeskoene frem og indstille kostplanen på noget lidt sundere og mere nærende mad, så du kan komme i topform til sommerens udendørsliv.   Kom godt i gang med løbetræningen Mange af os kommer let lidt ud af form om vinteren fordi det kan være svært at motivere sig til at tage ud at løbe når det er blæsende og koldt. Det er derfor super vigtigt at du tager det stille og roligt med dit løb indtil du er helt varm igen. Ellers risikere du nemlig at få en fibersprængning eller en anden sportsskade. Inde på I…