-
Derfor skal du spise sundt
Endnu en gang nærmer vi os et nyt år – og i et nyt år ønsker vi os som oftest nye vaner, som ofte falder på at spise sundere. Men hvorfor skal du gøre det? Find ud af det i artiklen her. Når du skal i gang med at lægge dine vaner og din livsstil om, vil du undervejs opleve, at motivationen falder. For at undgå det eller at du dropper dine nye vaner, bringer vi her tre gode grunde til, hvorfor du skal spise sundt. Du får mere energi En rigtig stor fordel ved at ændre din kost til det sundere er, at du får mere energi. Når du…
Du vil muligvis også synes om
Enkle gode råd til sund og slankende kost
Sund og lækker radise salat
Hjemmelavet Pizza
-
De nyeste tilbudsaviser finder du hurtigt online
Nu er der kommet gang i foråret, og mange skal nu i gang med at klargøre deres sommerboliger til en herlig sommerperiode. Gør-det-selv-folket skal nu til at finde tingene frem fra gemmerne, og det drejer sig især at få indrettet: Terrasse Have Drivhus Sommerhus Altan Kolonihavehus De mest nødvendige forberedelser Det gælder om at få skabt en hyggelig atmosfære med behagelige møbler, så man dels kan nyde herlige måltider men også slappe af under komfortable forhold. Hvis du har investeret i gode og solide havemøbler og husket at opmagasinere dem korrekt i vinterperioden, så vil du normalt kunne have glæde af dem i mange år. Mange havemøbler er næsten helt…
-
Sådan sparer du på fedtet i din madlavning
Vil du gerne lave sund mad, er der en række fif, som du kan tage med dig i køkkenet. Det er ikke kun dine råvarer, som du kan skifte ud med nogle sundere og mere fedtfattige varianter. Du kan også gøre brug af andre kneb. Læs med her, hvor vi giver dig en række lavpraktiske og nyttige råd. Undgå smørelse, når du kan En effektiv måde til at undgå at smøre eksempelvis et ildfast fad er at anvende en slip-let bagemåtte. I stedet for at lægge dine grøntsager i et smurt fad, kan du smække dem direkte på bradepanden på en bagemåtte. Bagemåtten er genanvendelig, og bare du husker at…
Du vil muligvis også synes om
Få en flad mave
Viden om sunde madvarer
Fødevareministeriets gode kostråd
-
4 tips til en slankere hverdag
Den slanke linje udskiftes til fordel for sofaen og usund take away mad. Vi kender det alle i en travl og hektisk hverdag. Men med ganske små fifs, kan du få en slankere hverdag. Læs med her. Lav sund mad til flere dage Midt i madpakker, børnepasning og karriere kan det være svært at finde tid og overskud til den sunde madlavning. Når du får taget dig sammen til at gå i køkkenet for at mikse en sund og nærende ret sammen, så sørg for at lave en god, stor portion. På den måde kan du smide det i fryseren og hurtigt tage det op på de ekstra travle dage,…
-
5 must-haves til det slanke køkken
Når du skal tilberede sund mad til din slanke livsstil, er det afgørende, at du har grej i køkkenet, der gør det nemt og sjovt at kokkerere. Vi har fundet 5 ting til køkkenet, som du ikke kan være foruden. Få vores tips til, hvordan du gør det sjovere og nemmere at tilberede sund og lækker mad i dit køkken. 1. Bag i silikoneforme Har du ikke allerede silikoneforme i dine køkkenskabe, kan det ikke gå hurtigt nok med at få det købt. Med forme i varmefast silikone sparer du på fedtet. Du behøver ikke længere smøre tærteformen eller brødformen med smør, inden du hælder dej deri. Silikoneforme gør det…
Du vil muligvis også synes om
Inviter veninderne på lækker brunchbuffet udefra
Spis dig sund udenfor – lav mad på altanen
Sund julefrokost er en god adspredelse
-
Bliv slank og stressfri med et lån i dag
Har du overvejet at investere i din krop? Flere og flere danskere investerer årligt i deres krop enten ved at træne eller motionere i fitnesscenter, ved at være meldt ind i en sportsforening eller ved at være tilmeldt et crossfit-hold. 2018 byder nemlig på nye, smarte og sjove træningsmuligheder, og i dag behøver du ikke være meldt ind i et fitnesscenter, hvor du nedstirres af et hav af tatoverede, veltrænede fyre for at få motion. Det betaler sig på sigt, når du investerer i din krop og fitness. En usund krop kan på sigt medføre ubehagelige sygdomme og lidelser, der kunne være undgået ved motion og træning. Når det er…
Du vil muligvis også synes om
Effektiv behandling mod smerter i hovedet
5 must-haves til det slanke køkken
Sådan holder du den sunde livsstil i julen
-
Sund julefrokost er en god adspredelse
Står du for at arrangere julefrokost i firmaet? Så er det ikke for sent at begynde at tænke påmenuen allerede nu. Særligt ikke hvis du har nogle helt specielle krav til kvaliteten og smagen i din julefrokostmenu. Derudover skal der både arrangeres lokaler og events til din julefrokost. Så ja – der er rigeligt at tænke på. Flere og flere virksomheder stiller sund mad til rådighed i kantinen og sportsfaciliteter til medarbejdere. Sunde medarbejdere nedbringer sygefraværet og gør mennesker gladere. Hvorfor ikke fortsætte den sunde linje når det kommer til julefrokosten? Sund julemenu Julefrokost er typisk ikke forbundet med sundhed. Derimod fed og saltet mad samt masser af søde sager…
Du vil muligvis også synes om
En populær kniv i det vestlige køkken
Lav lam til påskefrokosten
Hjælp din slankekur på vej med andre livsstilsændringer
-
Bliv slank med en sund frokostordning
I mange firmaer findes der ikke nogen egentlig kantine eller veludrustet køkken, så her er der ofte blot et lokale med håndvask, køleskab, mikrobølgeovn og ganske få køkkenredskaber. Hvis I er 8-10 medarbejdere eller flere, så bør I overveje en frokostordning i firmaet, da der er masser af fordel forbundet med en sådan ordning. Alternativet er ofte, at man selv har madpakke med eller bestiller noget fra en lokal grillbar, og dette er både dyrt, usundt og fedende i længden. Hvis alle er med i en frokostordning med sunde råvarer, så kan alle få energi nok til en krævende arbejdsdag og alligevel holde humøret og arbejdsindsatsen oppe, og det er…
Du vil muligvis også synes om
Opdag fordelene ved kosttilskud
Hjælp din slankekur på vej med andre livsstilsændringer
Undgå impulskøb – køb ind over nettet
-
Undgå impulskøb – køb ind over nettet
Vi kender det alle sammen: vi er på kur, og vi har brug for at handle ind til ugens stramme madplan. Du er sulten. Målrettet går du gennem butikken og fylder kurven med spidskål, fedtfattigt fars, æbler og appelsiner. Du sender lange blikke ned gennem slikafdelingen, men vælger den kloge løsning og går en anden vej op til kassen. Der er kø, så du har rigtig god tid til at flirte med den chokoladeskildpadde, der ligger over båndet og kigger på dig. Det er næsten som om, den fortæller dig, at den gerne vil med hjem. Din rygrad føles mere og mere som gele, og til sidst bukker du under…
Du vil muligvis også synes om
4 tips til en slankere hverdag
Lav lam til påskefrokosten
Bliv slank med en sund frokostordning
-
Hold dine råvarer friske og dit køkken lækkert
Der er ingen tvivl om, at køkkenet er et vigtigt rum i ethvert hus eller lejlighed. Det er her, du bruger en stor del af din tid, og for mange mennesker er rummet blevet til et naturligt samlingspunkt, hvor venner og familie mødes over et glas vin eller bare lige prøvesmager den lækre mad, inden I alle sætter jer til bords. Men når det er sagt, er det også meget vigtigt, at du tænker over, hvordan du skal opbevare dine fødevarer. Det er nemlig ikke helt ligegyldigt, om du sætter mælken i køleskabet, putter kødet i fryseren eller opbevarer dine krydderier i en skuffe. Dertil kan der også være penge…
Du vil muligvis også synes om
Spis dig sund udenfor – lav mad på altanen
Bliv slank med en sund frokostordning
Lav lam til påskefrokosten
Slankemor
Sundhedsblog med gode råd og opskrifter
