Alt om slankemad
-
Lækker tunmousse
Spis en lækker omgang tunmousse Hvis du mangler en lækker forret, så overvej om du ikke lige skal lave en lækker omgang tunmousse. Tunmousse kan spises til en hver slags fest, som du holder. Det smager super lækkert, og det er utrolig nemt at lave.
Du vil muligvis også synes om
Knækbrød spækket med frø og kerner
Tjek varedeklarationen på dine fødevarer
Lækker sund dessert
-
Lav selv dit knækbrød
Knækbrød opskrifter Hvis man er lækker sulten, og gerne vil have en hurtig og sund snack, så er knækbrød, en rigtig god løsning på det, da det er super nemt at lave, også er det også et sundt alternativ, til alle de andre snacks man kan købe rundt omkring. Hjemmelavede knækbrød, har oftest ikke ligeså meget luft i sig, som købe knæbrød, men tilgængel er der meget mere smag i. Sådan gør du Du finder en opskrift på nettet, og så tager du en tur, i dit lokale supermarked, også er det eller bare med at komme igang, du blander ingredienserne, og fordeler dejen på en bageplade, hvorefter du laver…
Du vil muligvis også synes om
Sund og slank morgenmad
Her er hemmeligheden bag en flad mave
Tjek varedeklarationen på dine fødevarer
-
Madopskrifter der slanker
Vi kender det allesammen, når vi står en sen eftermiddag i supermarkedet og først skal til at planlægge aftenens måltid. Kreativiteten mangler, og det bliver hurtigt den nemme løsning med hurtigmad – eller også køber vi ind til den samme ret, som vi har fået så mange gange før. Planlægning- hvis du vil slanke dig Er du ude på at slanke dig, er det lige præcis her, at det er vigtigt at ændre dine indkøbsvaner. For sund og (bemærk) lækker mad behøver slet ikke at være kedeligt eller besværligt at lave. Det eneste det kræver, er at du på forhånd har planlagt, hvilken skøn og iøvrigt sund ret, der skal…
Du vil muligvis også synes om
Enkle gode råd til sund og slankende kost
Lav dig en lækker dessert
Sunde kager til kaffen
-
Forret der smager af syden
Er du på slankekur, eller forsøger du bare at holde den slanke linje uden at skeje for meget ud, når du skal have gæster, så er der masser at skønne og sunde forretter, du med god samvittighed kan give dig i kast med. Prøv f.eks. en skøn spansk tomat- og pebergazpacho suppe, som er spækket med grøntsager. Den vækker skønne minder om varme sommerdage og smager simpelthen bare himmelsk.
Du vil muligvis også synes om
Gode råd om en sund kost
Opskrifter til enhver smag
Bliv slank med fisk
-
Knækbrød spækket med frø og kerner
Knækbrød kan være lige så sundt som fuldkornsrugbrød. Men det siger sig selv, at for at det skal være rigtig sundt, skal der rigtig meget fuldkorn i.
Du vil muligvis også synes om
Vejen til et hurtigt vægttab
Sund og lækker radise salat
Kender du madpyramiden?
-
smoothie med skyr
Lækre smoothies med skyr Skyr er en fødevare, som er rigtig udbredt i fitness miljøerne, og det er der en speciel grund til, nemlig proteiner. Proteiner er vigtige, når du skal opbygge muskler, og tabe fedt samtidig, du skal derfor leve sundt, og der kan en smoothie blive god, da den både indeholder frugt med masser af vitaminer, også indholder proteiner fra skyr. Der kan også blandes protein pulver i din smoothie. En god opskrift på min personlige favorit smoothie, ville være følgende: Jordbær-ananas smoothie 2 dl skyr 2 skiver frisk ananas 10 frosne jordbær 1 tsk. vaniliepulver Put alle ingredienser til din smoothie i en blender og mix sammen.…
Du vil muligvis også synes om
Stenalderkost årets hotteste slankekur
Er kaffe sundt?
Lav selv dit knækbrød
-
Hjælp min mave er oppustet
Oppustet mave Nogle fødevarer kan skabe irritation i maven også under en slankekur. Det er især hvis du spiser enorm mange af de fødevarer som irriterer maven. Oppustethed, øget flatulens ( prutter) og mavesmerter er et symptom på noget. Symptomerne kan forveksles med irritabel tyktarm, med fedme, psykologiske faktorer eller andre tilstande. Hvis der ikke ligger en sygdom til grund for dine symptomer, kan du prøve at undersøge om du reagerer specifikt på noget i kosten. Folk der har haft disse symptomer, har ofte reageret på:
Du vil muligvis også synes om
Er slankemad kedeligt?
Opskrift: Lækker tunmousse
Her er hemmeligheden bag en flad mave
-
Kernefyldt knækbrød
Knækbrød er en af de få ting, der nemt kan få dig til at glemme, at du er på slankekur, selvom du egentlig sejler let og elegant gennem den. Knækbrød er nemlig – i slankeudgave eller ej – så lækkert, at det slet ikke vækker associationer til hidsige slankekure eller smertefulde kalorieafsavn. Knækbrød er derimod nemt, lækkert og fantastisk som et mellemmåltid, en snack eller som en morgenmad, der kan kickstarte dig på vej på arbejde.
Du vil muligvis også synes om
Lækre salater kan indeholde mange kalorier
DERFOR skal du spise morgenmad
Hjælp min mave er oppustet
-
Sund og slank morgenmad
Sund og slank morgenmad er altid en god start på dagen – ikke nødvendigvis fordi du skal tabe dig – men fordi man derved ved, at kroppen får de næringsstoffer og energi, som den har brug for, for at opnå en god kickstart fra morgenstunden. Det er både sundt for krop og for sjæl, at starte godt ud med et sund måltid mad om morgenen.
Du vil muligvis også synes om
Få en flad mave
Knækbrød spækket med frø og kerner
Er slankemad kedeligt?
-
Klassisk tunmousse
Tunmousse Den første tunmousse jeg fik, var en nytårsaften, det var en forret og den smagte fantastisk. Det er ikke lykkedes mig, at finde denne lækre opskrift igen, men jeg har fundet nogle der smager næsten som den. Jeg synes det vigtige ved en tunmousse er smagen selvfølgelig, men også en cremet konsistens. Jeg kan ikke lide de grove tunmousse og jeg synes en grov tunmousse minder mere om en tunsalat.
Du vil muligvis også synes om
Lær at lave kalorielet rødkålssalat
Forretter: tips og gode råd
Forret der smager af syden
